Jakarta – Le groupe sanguin d'une personne est déterminé en fonction de la présence ou de l'absence d'antigènes sur les globules rouges. L'antigène est une substance qui fonctionne pour stimuler une réponse immunitaire, en particulier en produisant des anticorps. S'il y a des cellules avec des antigènes opposés dans le corps, alors le système immunitaire commencera à lutter contre les cellules considérées comme étrangères en produisant des anticorps.

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Sports selon le groupe sanguin

Chaque groupe sanguin a un schéma unique. Il réagira différemment à chaque régime et exercice qu'une personne fait. Voici les types d'exercices qui peuvent être effectués pour chaque groupe sanguin :

Un groupe sanguin

Le groupe sanguin A a tendance à avoir tendance à ressentir des douleurs musculaires lors d'exercices trop intenses. Par conséquent, les personnes de groupe sanguin A sont davantage encouragées à pratiquer des sports pouvant procurer des effets de relaxation et de méditation tels que le yoga, le pilates, la zumba, le tai-chi et l'aérobic.

Groupe sanguin B

Un exercice adapté au groupe sanguin B est un exercice équilibré, en particulier un exercice qui implique la respiration et peut réduire le stress. Parmi eux se trouvent des sports cardio de groupe tels que le tennis, la gymnastique et l'aérobic. En plus d'être amusant, ce sport peut aussi équilibrer le corps et l'esprit.

Groupe sanguin AB

Les sports adaptés au groupe sanguin AB sont des exercices légers et ne dépensent pas beaucoup d'énergie. Parce que les exercices intenses tels que le cardio à haute intensité font souvent ressentir des crampes musculaires et articulaires aux personnes de groupe sanguin AB. Certains sports adaptés aux personnes de groupe sanguin AB sont la marche, le golf, le yoga et le tai-chi.

Groupe sanguin O

Le sang de type O est plus approprié pour faire des exercices intenses et continus. Plus l'intensité de l'exercice est élevée, plus ils sont énergiques, brûlent plus de graisse et augmentent les sentiments de bonheur. Les sports qui conviennent aux personnes de groupe sanguin O comprennent la natation, le jogging , cyclisme, randonnée, football et basket-ball.

Pour des résultats d'exercice optimaux, vous devez combiner cet exercice avec une alimentation saine. Le résultat est non seulement capable de maintenir le poids, mais peut également rendre le corps énergique, toujours en forme et réduire le stress. N'oubliez pas de faire également attention à la bonne "dose" d'exercice, afin que le corps évite les choses indésirables telles que les blessures musculaires. Idéalement, la « dose » d'exercice recommandée est d'au moins 20 à 30 minutes par jour.

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L'une des plaintes les plus courantes pendant le sport est la blessure musculaire. Les causes varient, allant de l'absence d'échauffement et de refroidissement, d'une intensité d'exercice excessive à la déshydratation. Pour ne pas paniquer lorsqu'une blessure survient, vous devez demander à un médecin les premiers soins en cas de blessure.

La bonne nouvelle, c'est que maintenant vous n'avez plus besoin de sortir de la maison pour demander au médecin. Il vous suffit de télécharger l'application dans l'App Store et Google Play, puis accédez aux fonctionnalités Contacter le médecin demander au médecin n'importe quand et n'importe où par discuter, et Appel vocal/vidéo . Alors, utilisons l'application à l'heure actuelle.