5 aliments sains pour aider la croissance des dents des enfants
, Jakarta – Se brosser les dents et se gargariser seuls ne suffit pas pour que les dents des enfants soient saines et se développent de manière optimale. Les divers aliments et boissons consommés par le Petit doivent également être pris en compte, comme limiter la fourniture d'aliments et de boissons sucrés qui peuvent endommager les dents et vérifier régulièrement les dents de l'enfant chez le dentiste.
Cependant, la file d'attente du dentiste à l'hôpital prend généralement beaucoup de temps, de sorte que l'enfant s'ennuie d'abord. Eh bien, pour être plus rapide et ne pas faire la queue trop longtemps, vous pouvez Télécharger application et utilisez-le pour prendre rendez-vous avec le dentiste de l'hôpital de votre choix. Pour savoir quand commencer à vérifier les dents de votre tout-petit, vous pouvez demander au médecin dans l'application passé discuter , ce qui peut être fait n'importe quand et n'importe où.
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Eh bien, en plus de certains des conseils ci-dessus, il existe des aliments sains qui peuvent aider à maintenir la santé bucco-dentaire et la croissance des dents des enfants, tels que :
1. Pomme
L'un des fruits que l'on trouve facilement sur le marché, les pommes ont une teneur élevée en fibres, en vitamines et en antioxydants. Le contenu est utile pour maintenir la santé globale du corps et prévenir diverses maladies telles que le cancer du cœur et du pancréas.
Cela ne s'arrête pas là, consommer au moins 1 pomme par jour peut garder votre bouche et vos dents en bonne santé. En effet, les pommes contiennent de la vitamine C, qui joue un rôle important dans la production de collagène, qui forme un tissu gingival solide.
Les divers ingrédients contenus dans les pommes sont également utiles pour nettoyer la plaque dentaire et augmenter la production de salive. Lorsque la production de salive augmente, l'acide restant dans la bouche qui peut causer divers problèmes dentaires peut être neutralisé. Si votre petit a l'habitude d'en consommer, le risque de formation de caries peut être réduit.
2. Orange
Ce fruit jaune qui a également une teneur élevée en vitamine C peut également aider à maintenir la santé de la bouche et des dents de votre tout-petit. Car, un manque de vitamine C peut rendre votre tout-petit sensible aux aphtes et aux saignements des gencives. De plus, la vitamine C est également une source d'antioxydants qui peuvent aider à prévenir les dommages aux dents et aux gencives causés par les radicaux libres.
3. Céleri
Souvent utilisé comme complément et exhausteur de goût dans les plats indonésiens, le céleri s'avère avoir de bons avantages pour maintenir la santé et la croissance des dents des enfants, vous savez. En général, le contenu nutritionnel du céleri peut aider à réduire l'inflammation dans le corps, à abaisser la tension artérielle et à réduire le risque de cancer.
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Pour maintenir la santé bucco-dentaire, vous pouvez donner les tiges à votre tout-petit à mâcher. La texture dure des branches de céleri peut stimuler les glandes salivaires à produire beaucoup de salive lorsqu'elles sont mâchées. Cela peut aider à neutraliser les bactéries dans la bouche.
La texture dure des branches de céleri peut également aider à éliminer la plaque et les débris alimentaires tenaces entre vos dents, qui peuvent pourrir et provoquer des caries. Un autre avantage qui peut être obtenu à partir des tiges de céleri est d'améliorer la santé des gencives.
4. Légumes verts
Habituez votre tout-petit à manger des légumes le plus tôt possible. Parce que divers légumes verts tels que les épinards, le pakcoy et le brocoli contiennent du calcium qui peut aider à la formation de l'émail des dents. Gardez à l'esprit que l'émail est la couche la plus externe des dents, qui, s'il devient fort, aidera à maintenir une meilleure santé dentaire.
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5. Baies
La famille des baies, comme les fraises, les myrtilles, les framboises et les canneberges, contient des antioxydants et des anthocyanes qui peuvent combattre les radicaux libres qui causent diverses maladies. Non seulement cela, les anthocyanes peuvent également aider à prévenir l'accumulation de plaque et de bactéries sur les dents en inhibant le travail des enzymes produites par les bactéries. De cette façon, le risque de caries chez les enfants peut être évité.
