5 conseils pour réguler l'alimentation des enfants obèses
, Jakarta - De nos jours, l'utilisation de gadgets est courante pour tout le monde, y compris pour les enfants. Les gadgets peuvent faire en sorte que les enfants se sentent chez eux toute la journée, ils sont donc paresseux pour jouer à l'extérieur de la maison. Cette situation contribue également à l'augmentation des taux d'obésité chez les enfants. De plus, les parents qui accordent moins d'attention à la consommation de leurs enfants peuvent également exacerber l'obésité.
L'obésité qui touche tout le monde, y compris les enfants, peut augmenter le risque de développer des maladies graves. Par exemple, comme les maladies cardiaques, les accidents vasculaires cérébraux, l'hypertension et d'autres maladies dangereuses. De plus, une personne obèse a la possibilité d'être inférieure à cause de son apparence.
Dans une étude portant sur des participants âgés de 5 à 17 ans, environ 60% des enfants obèses présentaient au moins un facteur de risque, à savoir une maladie cardiovasculaire. En outre, environ 25 pour cent avaient au moins deux facteurs de risque de maladie cardiovasculaire.
De plus, les enfants obèses ont tendance à devenir obèses à l'âge adulte. Cela peut causer des problèmes de santé. L'obésité chez les adultes a une relation étroite avec un risque accru de diabète de type 2, de maladie cardiaque et de cancer.
Conseils pour réguler l'alimentation des enfants obèses
Les médecins recommandent que pour suivre un régime sûr et efficace pour perdre du poids, les enfants doivent avoir un mode de vie sain. Le régime doit être sous la surveillance des médecins et des parents. Ensuite, comment suivre un régime pour les enfants obèses :
Changer les habitudes familiales avec un mode de vie sain
La façon dont on peut réguler l'alimentation des enfants obèses est de changer les habitudes familiales avec un mode de vie sain. Les enfants suivront sûrement les habitudes de leurs parents. Par conséquent, pour changer le mode de vie d'un enfant pour être en meilleure santé et perdre du poids, tous les membres de la famille doivent adopter un mode de vie sain.
Augmenter les légumes en mangeant
Une façon de réguler l'alimentation d'un enfant pour perdre du poids est de multiplier les légumes à l'heure du repas. Dans ce cas, le rôle des parents affectera grandement la réussite des enfants à réduire l'obésité. Les parents devraient choisir des aliments sains, comme les légumes. Assurez-vous qu'il y a toujours des légumes lorsque vous mangez, afin que le système digestif devienne plus lisse.
Toujours manger à la table à manger
Assurez-vous toujours que lorsque vous mangez, tous les membres de la famille doivent être à la table à manger. Cette méthode est l'un des moyens les plus efficaces de réguler les habitudes alimentaires des enfants. Mangez ensemble à table, car en tant que parent, vous pouvez assurer l'alimentation de votre enfant et aussi améliorer les relations familiales. Les parents peuvent s'assurer que leurs enfants finissent toujours leur repas et mangent des légumes. Dans une étude, les enfants qui mangeaient toujours avec leur famille étaient moins susceptibles d'être obèses.
Augmenter les activités à l'extérieur de la maison
La façon de perdre du poids chez les enfants pour éviter l'obésité est d'augmenter les activités en dehors de la maison. Recherchez des activités pour les enfants qui sont bonnes et saines, comme le sport, jouer avec des amis ou même se promener dans les environs de la maison. Avec cela, les calories et les graisses chez les enfants seront brûlées avec les nombreuses activités qu'il fait.
Limitez les collations à l'extérieur de la maison
En effet, l'habitude des enfants lorsqu'ils sont à l'extérieur de la maison est de manger de la nourriture ou des collations. Le rôle des parents dans ce cas est très important, afin que les efforts pour perdre du poids des enfants ne s'arrêtent pas. De plus, en tant que parent, la mère peut préparer des provisions de nourriture, afin que l'enfant ne grignote pas négligemment.
Ce sont 5 conseils pour réguler l'alimentation des enfants obèses. Si vous avez des questions sur la régulation de l'alimentation de votre enfant, le médecin de prêt à aider. La voie est avec Télécharger application dans téléphone intelligent tu! Vous pouvez également acheter des médicaments sur , et votre commande sera livrée dans l'heure.
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