Voici les avantages des câlins réguliers avec votre partenaire pour la santé
"Bien que cela semble banal, les bienfaits des câlins pour la santé sont assez nombreux. Câliner avec votre partenaire après une journée fatigante par exemple, peut déclencher une variété d'hormones afin de contrecarrer le stress et de rendre le corps plus détendu. Cela améliorera alors le bien-être général.
, Jakarta – Activités de cours câlin ou faire des câlins avec votre partenaire peut être une façon apaisante et paisible de terminer une longue journée. Cependant, saviez-vous que les avantages câlin ou faire des câlins pour la santé peut être plus qu'une simple sensation de chaleur et de sécurité ?
C'est en grande partie parce que les câlins stimulent la production de certaines hormones, telles que l'ocytocine, et de neurotransmetteurs dans le cerveau qui ont un impact positif sur le corps. Une fois produite, l'ocytocine communiquera dans tout le corps et augmentera l'empathie et la connexion humaine, qui est la base de l'attachement entre les humains. L'ocytocine joue également un rôle dans l'augmentation des niveaux de sérotonine et de dopamine, qui peuvent tous deux améliorer le bien-être mental humain.
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Bienfaits des câlins pour la santé
Voici quelques avantages câlin ce que vous pouvez obtenir si vous faites de la routine avec votre partenaire :
- Améliorer la qualité du sommeil
Si vous avez besoin d'une meilleure nuit de sommeil, essayez de faire des câlins à votre partenaire avant de vous coucher. Au cours de cette proximité physique, le cerveau libère de l'ocytocine et contrecarre la production de l'hormone du stress ou du cortisol. Cela créera des sentiments de sécurité, de paix et de relaxation, ce qui facilitera un meilleur sommeil. De plus, avoir des niveaux plus élevés d'ocytocine a également été associé à moins de cauchemars.
- Réduire le stress
L'ocytocine n'est pas la seule hormone responsable d'offrir des avantages de réduction du stress. Bénéficier à câlin l'autre est la création de sérotonine ou l'hormone du bonheur, qui augmente les sentiments de bonheur et de plaisir.
Vivre une diminution de la qualité de la santé due au stress est une réalité, et elle peut être atténuée par les câlins. Donc, si vous vous sentez vraiment stressé, triste ou si vous avez simplement eu une journée difficile, faire des câlins avec votre partenaire peut vous aider à vous remettre de bonne humeur.
Cependant, si vous sentez que le stress que vous ressentez ne disparaît pas, vous pouvez essayer de contacter un psychologue à demander de l'aide. Votre psychologue peut avoir des conseils spécifiques pour vous aider à réduire votre stress. Alors qu'attendez-vous, dépêchez-vous Télécharger application et profitez de la commodité de parler à un psychologue, n'importe quand et n'importe où !
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- Améliorer la fonction digestive
Faire plus souvent câlin, plus la sérotonine sera produite. Lorsque plus de sérotonine est produite, meilleure est la capacité du corps à digérer et à traiter les aliments. Lorsqu'elle est libérée dans la circulation sanguine, la sérotonine transmet des messages puissants dans tout le corps, en particulier dans les intestins.
Lorsque la sérotonine est stockée dans les intestins, elle affecte considérablement la fonction digestive, la faim et la satiété. C'est pourquoi vous pouvez profiter de la nourriture lorsque vous vous sentez heureux. Pendant ce temps, lorsque vous vous sentez déprimé, vous pouvez perdre l'appétit.
- Réduire la douleur
Les câlins peuvent aussi parfois empêcher les signaux de douleur d'atteindre le cerveau, aidant ainsi le corps à mieux tolérer la douleur. On pense que c'est parce que l'ocytocine est également capable de conjurer la douleur physique et émotionnelle. De plus, vous pouvez également réduire la sensibilité à la douleur lorsque votre corps est reposé et plus heureux.
- Augmenter l'immunité
Étant donné que la sérotonine est liée à la santé intestinale et que la santé intestinale est liée à l'immunité, il est fort possible que les câlins aient un impact sur le système immunitaire. Votre système immunitaire est renforcé lorsque la sérotonine est libérée, ce qui peut aider à réduire le stress, à combattre les maladies, à réduire l'inflammation et à vous garder en bonne santé.
Lire aussi : Astuces préliminaires pour des relations intimes de qualité Ce sont quelques-uns des avantages câlin que vous pouvez obtenir si vous le faites régulièrement. Alors, prenez le temps de le faire avec votre partenaire !
