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, Jakarta - Quelle femme ne veut pas avoir l'air charmante avec un corps mince ? Eh bien, de nombreuses femmes essaient divers régimes, tels que le régime céto, pour y arriver. Cependant, bien qu'il puisse réduire le poids, cela ne signifie pas que le régime céto est exempt de tous les effets secondaires.

La raison en est que ce régime peut ne pas convenir aux personnes atteintes de certaines conditions. Donc, avant de décider d'adopter le régime céto, il est bon de discuter d'abord avec votre médecin. Vous pouvez demander un examen et prendre rendez-vous avec un médecin à l'hôpital de votre choix ici.

Le régime céto lui-même est un régime riche en graisses, en protéines et pauvre en glucides. L'objectif de ce régime est d'obtenir plus de calories provenant des protéines et des lipides que des glucides. selon Journal de nutrition européenne Cette condition peut épuiser le sucre stocké en tant que source d'énergie et le remplacer par des protéines et des graisses.

La question est de savoir quels sont les effets secondaires pouvant être causés par le régime céto?

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1. Augmente le risque d'ostéoporose

Le régime céto est un régime riche en graisses, en protéines et pauvre en glucides. Eh bien, ce régime riche en protéines peut augmenter la quantité de calcium gaspillée lors de la miction. C'est ce qui, à terme, peut augmenter le risque d'ostéoporose. Même ainsi, cela nécessite encore des recherches supplémentaires.

2. Augmentation de la fréquence cardiaque

Les effets secondaires d'un mauvais régime céto peuvent également augmenter la fréquence cardiaque ou les palpitations cardiaques. Comment venir? Cette condition est causée par la déshydratation et la faible consommation de sel.

3. Provoque des crampes musculaires

Les crampes musculaires sont un effet secondaire possible du régime céto. Cette condition est due à la perte de minéraux et à la déshydratation. Non seulement cela, lors d'un régime céto, l'apport en protéines augmente également. De telles habitudes alimentaires peuvent augmenter le risque d'augmentation des niveaux d'acide urique, provoquant des douleurs articulaires et musculaires.

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4. Provoque une mauvaise haleine

Selon vous, qu'est-ce que le régime céto a à voir avec la mauvaise haleine ? Il s'avère que la mauvaise haleine est causée par l'acétone (une substance semblable à la cétone), un sous-produit du métabolisme des graisses, qui peut être créé lorsqu'une personne suit un régime céto. Dans la plupart des cas, l'odeur de l'acétone se trouve généralement dans les premiers jours du régime céto.

5. Déclenche des troubles digestifs

Ne soyez pas surpris si l'indigestion survient en raison d'un changement de régime alimentaire. Parce que cette condition arrive souvent. Eh bien, la constipation est l'un des troubles digestifs courants dans le régime céto. La raison est simple, le manque de fibres et d'eau. D'autres peuvent souffrir de diarrhée, bien que cela soit rare.

6. Aggravation de la maladie rénale

Ce régime céto riche en protéines peut aggraver le travail des reins, de sorte qu'à la fin, il peut aggraver l'état de la maladie rénale. Non seulement cela, un régime riche en protéines peut également aggraver les calculs rénaux.

Par conséquent, essayez d'abord d'en discuter avec votre médecin avant de suivre le régime céto. Parce que, s'il n'est pas fait correctement, le régime céto peut être nocif pour la santé.

Ne laissez pas au lieu de vouloir perdre du poids, même des problèmes de santé sont obtenus.

Pour ceux d'entre vous qui souhaitent discuter avec un médecin pour un examen, vous pouvez immédiatement prendre rendez-vous avec un médecin de l'hôpital de votre choix ici. C'est facile, non ? Allez, Télécharger application maintenant sur App Store et Google Play ! C'est facile, non ?