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Jakarta - L'épilepsie est un trouble du système nerveux, dû à des schémas anormaux de l'activité électrique du cerveau. Ce trouble provoquera des convulsions et des sensations comportementales qui ne sont pas inhabituelles pour la victime. Dans certains cas, cela peut même entraîner une perte de conscience.

Eh bien, pour que l'épilepsie ne se reproduise pas facilement et ne provoque pas de convulsions, il vaut mieux rester à l'écart de diverses choses qui peuvent la déclencher. Alors, comment réduire le risque d'épilepsie ?

1. Maintenir la glycémie

Le cerveau a besoin de sucre comme carburant. En fait, selon un professeur de neurologie à l'Université de Californie, aux États-Unis, Vikram Rao, le cerveau est le plus gros consommateur de sucre de tous les organes du corps. Eh bien, lorsque le taux de sucre dans le sang dans le corps est bas (hypoglycémie), le cerveau aura des problèmes.

L'hypoglycémie est parfois un déclencheur de l'épilepsie. Les personnes atteintes de diabète doivent être prudentes avec cette condition. Au lieu de vouloir maintenir les niveaux de sucre dans le sang, ne laissez pas la glycémie de votre corps chuter de façon drastique. C'est ce qui rend les personnes atteintes de diabète plus à risque pour ce type de crise d'épilepsie.

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2. Évitez la chaleur torride

Les personnes épileptiques doivent également se protéger de l'air chaud et brûlant. Parce que marcher ou jouer sous le soleil brûlant n'est pas bon pour la santé. Lorsqu'il est soumis à la chaleur pendant une longue période, le corps aura du mal à se refroidir. En conséquence, le cerveau ne peut pas fonctionner correctement à des températures élevées, ce qui peut entraîner des crises.

3. Éloignez-vous de l'alcool

Comment réduire le risque d'épilepsie peut également être à travers cela. Car, l'alcool contenu dans la bière, vin , et d'autres boissons affecteront le fonctionnement du cerveau. Consommer de l'alcool en grande quantité interférera certainement avec l'activité électrique du cerveau. Eh bien, c'est ce qui peut finalement déclencher des crises.

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4. Manque de sommeil

Il est indéniable que le sommeil possède de nombreuses caractéristiques physiques et psychologiques. Le sommeil est réparateur, le corps lorsqu'il dort est capable de réparer les cellules endommagées et de restaurer l'énergie.

5. Activités extrêmes

Éviter les activités extrêmes peut aussi être un moyen de réduire le risque d'épilepsie. Évitez toutes les activités qui peuvent augmenter le risque de traumatisme crânien. Parce qu'un traumatisme crânien peut blesser le cerveau et affecter les cellules qu'il contient. N'oubliez pas que les lésions nerveuses du cerveau peuvent provoquer une épilepsie chez la personne qui en souffre.

6. Réduire le MSG

Cet ingrédient est souvent utilisé comme arôme et conservateur dans divers aliments. Selon une étude publiée dans Lettres de neurosciences , l'excès de MSG chez la souris peut altérer les nerfs de l'animal et provoquer des crises d'épilepsie. Bien que cette recherche soit encore limitée aux animaux, il est préférable pour les personnes épileptiques de limiter leur consommation d'aliments contenant du MSG.

Lire aussi : 4 facteurs qui déclenchent des crises d'épilepsie chez les personnes atteintes d'épilepsie

En plus des six éléments ci-dessus, plusieurs facteurs peuvent également déclencher des crises. Les suivants, entre autres :

• Stress

• Ne pas prendre régulièrement de médicaments anticonvulsivants ou antiépileptiques

• Fatigué ou manque de sommeil

• Consommer des stupéfiants, des psychotropes et d'autres substances addictives

• Flash de lumière

• Pendant les menstruations

• Forte fièvre

• Sauter les repas

• Prise de médicaments qui interfèrent avec la performance des médicaments antiépileptiques

• Prise de certains antidépresseurs ou antipsychotiques.

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