Préparez ceci avant de faire du patin à roulettes
« Le patin à roulettes est l'une des activités que vous pouvez choisir pour occuper votre temps libre. Vous pouvez parcourir de longues distances sans vous ennuyer. Même ainsi, il y a certaines choses qui doivent être préparées avant de faire du roller. »
, Jakarta – Le roller est un sport qui peut être pratiqué par des personnes de tous âges, enfants et adultes. De plus, ce jeu est également populaire car il peut être joué n'importe où tant qu'il y a une route goudronnée. Si vous êtes intéressé à l'essayer, il y a quelques choses qui doivent être préparées avant de faire du roller. En savoir plus ici !
Quelques préparatifs pour jouer au patin à roulettes
Le patin à roulettes est un sport récréatif qui existe depuis 1743. Tout le monde connaît ce sport amusant, même populaire parmi les enfants et les adolescents. La façon dont ce sport fonctionne est d'utiliser une paire de chaussures qui ont ajouté des roues pour le faire tourner. Même ainsi, ce n'est pas aussi facile que la plupart des gens l'imaginent de le faire.
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Vous devez également savoir qu'il y a tellement de bienfaits pour la santé lorsque vous faites du patin à roulettes régulièrement. Cette activité est l'une des activités les plus populaires pour perdre du poids et améliorer sa condition physique. En fait, les patins à roulettes peuvent se substituer au transport si la distance est courte.
Avant de faire du patin à roulettes, vous devez connaître certaines choses de base sur cette activité, notamment :
1. Équipement nécessaire
La chose la plus fondamentale qui doit être remplie si vous voulez faire du patin à roulettes, ce sont les patins à roulettes. Après cela, vous devez également vous équiper d'équipements de protection pour rester en sécurité et éviter les blessures. Avec un équipement de protection, vous pouvez explorer sans crainte. Assurez-vous d'équiper un casque, une paire de coudières-genoux-poignets et des chaussettes.
2. Comment maintenir l'équilibre
Au départ, ce n'était pas facile de faire du roller car il fallait connaître les points d'équilibre de l'autre. Vous devez préparer les chevaux sur des patins à roulettes dans la bonne position. Voici comment procéder :
- Flexion des genoux : écartez vos pieds de la largeur des épaules, pliez légèrement les genoux et accroupissez-vous pour aider votre corps à stabiliser votre position et à apporter plus d'équilibre au haut de votre corps. Au fur et à mesure que votre corps s'y habitue, si vous voulez aller plus vite, pliez les genoux et poussez les poids vers l'avant.
- Position des orteils écartés : essayez de rester accroupi avec vos talons joints et vos orteils pointés vers l'extérieur. Si votre équilibre est instable, essayez de plier vos orteils vers l'avant et assurez-vous d'être prêt à freiner soudainement si nécessaire.
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3. Apprenez à vous détendre
Les patins à roulettes ont l'air plus détendus lorsque vous n'avez pas peur. L'astuce, c'est que vous pouvez dire à votre cerveau de faire confiance à vos pieds. Cette capacité est utile pour convaincre l'esprit si vous êtes suffisamment doué. Lorsque le corps est plus détendu, vous pouvez devenir plus flexible lorsque vous utilisez des patins à roulettes.
Lorsque vous voulez aller vite, assurez-vous de toujours maintenir une posture pour que la vitesse continue d'augmenter. En s'y habituant, bien sûr, plus vous devenez long et plus compétent. N'hésitez pas à continuer à pratiquer car cette activité physique peut aussi nourrir le corps. Vous pouvez obtenir un sentiment de plaisir et un corps sain en une seule activité.
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