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, Jakarta - La diminution de la libido est définie comme une diminution de l'intérêt pour l'activité sexuelle. Les niveaux de libido peuvent changer tout au long de la vie d'une personne. Cependant, une faible libido pendant de longues périodes peut être une source de préoccupation pour certaines personnes. Parfois, une faible libido peut également être un indicateur d'un problème de santé sous-jacent. Voici quelques causes possibles de la baisse de la libido chez les hommes.

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1. Utilisation de certaines drogues

La consommation de certains médicaments peut abaisser les niveaux de testostérone, ce qui peut entraîner une baisse de la libido. Les médicaments pour abaisser la tension artérielle, tels que les inhibiteurs de l'ECA et les bêta-bloquants, peuvent empêcher l'éjaculation et les érections. D'autres types de médicaments qui peuvent abaisser les niveaux de testostérone comprennent :

• Chimiothérapie ou radiothérapie pour le cancer.

• Hormones utilisées pour traiter le cancer de la prostate.

• Médicaments corticostéroïdes.

• Les analgésiques opioïdes, comme la morphine et oxycodone .

• médicaments antifongiques ( kétoconazole ).

• Cimétidine pour traiter les brûlures d'estomac et le reflux gastro-œsophagien (RGO).

• Un stéroïde anabolisant que les athlètes utilisent souvent pour augmenter la masse musculaire.

• Médicaments antidépresseurs.

La consommation de marijuana, de drogues et d'autres drogues illicites a également été liée à une diminution de la production de testostérone.

2. Rester éveillé tard

Rester éveillé tard peut également réduire les niveaux de testostérone chez les hommes. Recherche publiée dans Journal de l'Association médicale américaine a déclaré qu'il y avait une réduction de 10 à 15 % des niveaux de testostérone chez les hommes adultes en bonne santé qui limitaient ou privaient le sommeil (5 heures par jour) pendant une semaine consécutive par rapport à 8 à 10 heures de sommeil chez la même personne. La baisse des niveaux de testostérone était la plus prononcée entre 14 h et 22 h le lendemain après avoir restreint le sommeil.

3. Stress fréquent

Évitez l'habitude de remettre à plus tard le travail jusqu'à ce qu'il s'accumule. Vous voyez, le travail qui s'accumule a tendance à causer du stress. Lorsqu'une personne est stressée, le désir sexuel peut généralement diminuer. C'est parce que le stress peut rétrécir les artères et perturber les niveaux d'hormones d'une personne. Le stress est difficile à éviter.

Les problèmes relationnels, le divorce, le décès d'un être cher, les soucis financiers, un nouveau bébé ou un environnement de travail chargé sont quelques-uns des événements stressants de la vie qui peuvent affecter le désir sexuel. Par conséquent, la gestion du stress est nécessaire pour maintenir la santé, notamment en évitant une baisse de la libido. Les techniques de gestion du stress, telles que les exercices de respiration, la méditation et les discussions avec un thérapeute peuvent être utiles.

4. Pas de confiance

Une faible confiance en soi et une mauvaise image corporelle peuvent nuire à la santé et aux émotions d'une personne. Si vous vous sentez peu attrayant ou indésirable, cela affectera probablement votre niveau de libido. Ne pas aimer la forme du corps peut même amener quelqu'un à éviter complètement d'avoir des relations sexuelles. Non seulement cela diminue la libido, mais les problèmes d'estime de soi peuvent entraîner des problèmes de santé mentale plus graves, tels que la dépression, l'anxiété et l'abus de drogues ou d'alcool.

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5. Trop peu ou trop d'exercice

Trop peu ou trop d'exercice peut également conduire à une faible libido chez les hommes. Trop peu ou pas d'exercice peut entraîner divers problèmes de santé qui peuvent affecter le désir sexuel et l'excitation sexuelle.

Faire de l'exercice régulièrement peut réduire votre risque de maladies chroniques telles que l'obésité, l'hypertension artérielle et le diabète de type 2, qui sont tous associés à une faible libido. L'exercice modéré est connu pour abaisser les niveaux de cortisol la nuit et réduire le stress, ce qui peut aider à augmenter la libido. D'un autre côté, il a également été démontré que l'exercice excessif affecte la santé sexuelle. Dans une étude, un entraînement d'endurance intense était fortement associé à une diminution des scores de libido chez les hommes.

6. Consommation d'alcool

Une consommation excessive d'alcool ou plus de 14 types de boissons alcoolisées par semaine est associée à une diminution de la production de testostérone. Une consommation excessive d'alcool sur une longue période peut entraîner la réorientation des enzymes nécessaires à la formation de la testostérone vers le foie, réduisant ainsi les niveaux de testostérone. Les Centers for Disease Control and Prevention, ou CDC, recommandent aux hommes adultes de ne boire que deux boissons alcoolisées ou moins par jour. (le reste des phrases est ok)

Sur une longue période de temps, des quantités excessives d'alcool peuvent réduire la libido d'un homme. L'homme moyen ne devrait consommer que deux boissons alcoolisées ou moins par jour. Non seulement une diminution de la libido, mais dépasser ce nombre risque de causer divers problèmes de santé à long terme.

7. Fumer

En plus de l'alcool, la consommation de tabac peut également réduire les niveaux de testostérone chez les hommes, entraînant un manque de désir sexuel. Il a également été démontré que le tabagisme a un impact négatif sur la production et la motilité des spermatozoïdes.

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Appelez immédiatement votre médecin si vous ressentez les symptômes ci-dessus. Vous pouvez directement prendre rendez-vous avec un médecin à l'hôpital via l'application . Facile n'est-ce pas ? Allez, Télécharger application maintenant aussi sur l'App Store et Google Play.