Ces 6 façons de maintenir la santé reproductive masculine
, Jakarta - Le système reproducteur masculin est l'une des parties les plus importantes du corps. Par conséquent, il est très important de maintenir la santé de ces parties, en particulier pour quelqu'un qui souhaite avoir des enfants. Cependant, de nombreux hommes ont tendance à négliger leur santé reproductive, provoquant ainsi divers types de complications et de maladies.
Les organes reproducteurs mâles sont divisés en deux parties, à savoir les organes internes et externes. Ces organes sont présents chez les mâles à la naissance, mais la capacité de se reproduire peut être utile à l'adolescence. Lorsque cela se produit, l'organe a été capable de produire du sperme qui contient du sperme et peut être utilisé pour la fécondation.
Certaines des choses qui peuvent affecter une bonne santé reproductive dépendent de votre alimentation, de votre mode de vie, de votre état de santé, de vos activités quotidiennes et de nombreux autres facteurs. Voici quelques moyens de maintenir la santé de la partie reproductrice masculine :
Maintenir un mode de vie sain
Une des choses que vous pouvez faire pour garder l'appareil reproducteur masculin en bonne santé est de maintenir un mode de vie sain, comme avoir une alimentation saine et faire de l'exercice régulièrement. En mangeant des aliments riches en nutriments, en nutriments et faibles en graisses, cela peut avoir un bon impact sur le corps, ce qui affecte également votre partie reproductive. De plus, une activité physique régulière peut également garantir que le système reproducteur reste en forme.
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Garder propre
Une autre chose que vous pouvez faire pour que vos organes reproducteurs ne tombent pas malades est de toujours maintenir une bonne hygiène. Lavez vos organes génitaux régulièrement pour éviter l'accumulation de saleté et de germes dans les organes génitaux qui pourraient potentiellement causer une infection. De plus, veillez également à porter des sous-vêtements propres en les changeant fréquemment si l'on sent que les activités réalisées font beaucoup transpirer.
Arrêter de fumer
La plupart des experts médicaux conviendraient que le tabagisme peut être un facteur majeur de la dysfonction sexuelle masculine. Il est également mentionné que la plupart des hommes qui souffrent de dysfonction érectile sont des fumeurs. Une personne qui fume peut avoir des blocages dans les petites artères qui alimentent le pénis en sang, ce qui rend difficile l'obtention d'une érection pendant les rapports sexuels. Arrêter de fumer est très important pour maintenir une bonne santé reproductive.
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Limiter la consommation d'alcool
Les organes reproducteurs d'une personne peuvent être affectés lorsque cette personne consomme de l'alcool. Une personne qui boit de l'alcool en excès peut entraîner une diminution de la production de testostérone, de l'impuissance et une diminution de la production de spermatozoïdes. Si vous souhaitez consommer des boissons alcoolisées, ne buvez qu'avec modération.
Parlez à votre médecin des médicaments que vous prenez
Vous pouvez maintenir votre santé reproductive en discutant toujours avec votre médecin des médicaments que vous prenez. Certains médicaments qui bloquent les canaux calciques, les antidépresseurs tricycliques, les anti-androgènes et d'autres médicaments peuvent contribuer à des problèmes de fertilité. De plus, les stéroïdes anabolisants peuvent avoir le même effet.
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Prévenir les infections sexuellement transmissibles
Vous devriez également vous efforcer d'éviter d'attraper des infections sexuellement transmissibles qui peuvent causer toutes sortes de problèmes. Les infections sexuellement transmissibles, telles que la chlamydia et la gonorrhée, peuvent provoquer l'infertilité chez les hommes. Pour vous protéger, limitez le nombre de partenaires sexuels que vous avez et utilisez un préservatif à chaque rapport sexuel. De plus, restez dans une relation monogame avec un partenaire non infecté.
Ce sont des moyens que vous pouvez utiliser pour maintenir la santé reproductive des hommes. Si vous avez des questions sur la maladie, le médecin de prêt à aider. La voie est avec Télécharger application dans téléphone intelligent tu!
