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, Jakarta - Diverses méthodes de régime ont été développées pour aider les personnes qui souhaitent avoir un poids corporel idéal, l'une d'entre elles étant le régime du groupe sanguin. Ce type de régime a été développé en combinant le régime avec le type de groupe sanguin. Chaque groupe sanguin digérera le contenu de lectine différemment.

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Si la teneur en lectines des aliments que vous mangez ne correspond pas à votre groupe sanguin, divers problèmes digestifs peuvent survenir. Certains de ces problèmes incluent les flatulences, le ralentissement du métabolisme, l'inflammation et même le cancer. Pour cette raison, le régime du groupe sanguin a été développé. Ainsi, chaque groupe sanguin sait ce qui peut et ne doit pas être consommé dans son alimentation.

Type de sang Régime Régime

Comme les autres méthodes de régime, le régime du groupe sanguin divisera les aliments en trois catégories, à savoir les aliments bénéfiques, les aliments neutres et les aliments à éviter. Les aliments utiles sont des aliments considérés comme bons pour la santé du corps. Les aliments neutres sont des aliments consommés comme apport pour le corps. Alors que les aliments à éviter sont des aliments considérés comme toxiques. Voici un bon régime pour les personnes à la diète de groupe sanguin :

• Groupe sanguin O

Les personnes de groupe sanguin O ont un bon tube digestif et un bon système immunitaire. Ils ont également un système immunitaire naturel fort pour lutter contre les infections. Pour les personnes de groupe sanguin O, l'apport alimentaire recommandé est la volaille, les fruits de mer, les œufs, les noix, le lait, le fromage, le yaourt et d'autres aliments riches en protéines.

Il leur est également conseillé de consommer des légumes et des fruits pendant le régime. Les légumes qui conviennent à la consommation par le groupe sanguin O sont les feuilles de céleri, le chou-fleur et le maïs. Alors que les types de fruits qui conviennent à la consommation sont les bananes, les noix de coco, les avocats et les fraises.

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• Groupe sanguin B

Le régime pour le groupe sanguin B est effectué pour restaurer naturellement la fonction immunitaire, lancer le métabolisme du corps et purifier le sang de sa teneur en lectines. Pour les personnes de groupe sanguin B, les aliments bénéfiques et bons à manger, à savoir le blé ou le blé transformé, collations riz, poisson et mouton.

Alors que les aliments neutres pouvant être consommés par le groupe sanguin B sont les légumes verts, les œufs, la viande et les produits laitiers faibles en gras. Les types de légumes verts pouvant être consommés par le groupe sanguin B sont le brocoli, les haricots, les feuilles de moutarde et la citrouille. Alors que les types de fruits qui conviennent à la consommation par groupe sanguin B lors d'un régime sont les melons, les dattes, les poires et les goyaves.

• Un groupe sanguin

Le régime pour le groupe sanguin A est destiné à éviter le stress, afin que le poids puisse chuter plus rapidement. Il est conseillé aux personnes du groupe sanguin A de ne pas manger de viande du tout. Ne vous inquiétez pas, car vous pouvez obtenir un apport calorique en mangeant du pain de blé entier.

De plus, le métabolisme du groupe sanguin A est assez faible, ils doivent donc manger des aliments tels que des haricots, du tofu, du tempeh, des œufs, des légumes, des fruits et des grains entiers. Types de légumes adaptés au régime du groupe sanguin A, à savoir les épinards, les haricots et les carottes. Alors que les fruits qui conviennent au régime du groupe sanguin A sont les fraises, les kiwis, les dattes et les grenades.

• Groupe sanguin AB

Le groupe sanguin AB est un groupe sanguin qui s'adapte facilement à divers types d'aliments. Même ainsi, ils doivent également éviter divers aliments contenant des lectines. Les aliments qui conviennent au régime du groupe sanguin AB sont le thon, les sardines, le tofu, les produits laitiers, les arachides, les haricots verts et les légumes verts, tels que le brocoli, les feuilles de céleri.

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Ne choisissez pas négligemment un régime, car cela conduira à la santé de votre corps. Pour le savoir avec certitude, discutez directement avec le médecin dans l'application , Oui! Vous devez savoir, jusqu'à présent, il n'y a eu aucune recherche scientifique pour savoir si le régime du groupe sanguin est efficace. La raison en est que certains nutritionnistes ne recommandent pas de limiter les catégories d'aliments pour chaque groupe sanguin. Alors, c'est une bonne idée d'être sage avant de se mettre au régime, hein !

Référence:

Health.harvard.edu. Accédé 2020. Régime ne fonctionne pas? Ce n'est peut-être pas ton genre

WebMD. Accédé 2020. Le régime de groupe sanguin.

Le Sain. Accédé 2020. Le régime parfait pour votre type de corps.