Combien de fois faut-il changer les serviettes pendant les règles ?
Jakarta - La menstruation est le processus des organes reproducteurs féminins pour se préparer à la grossesse, qui est marqué par un épaississement de la paroi utérine qui contient des vaisseaux sanguins. Si la grossesse ne se produit pas, l'endomètre se répandra et sortira avec du sang pendant la menstruation.
Pendant les menstruations, les femmes sont obligées de maintenir la propreté de leurs organes intimes afin d'éviter la présence de saleté qui déclenche la maladie. Alors, combien de fois faut-il changer les serviettes hygiéniques pendant les règles ? Voici des conseils pour maintenir l'hygiène vaginale pendant la menstruation!
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Combien de fois faut-il changer les serviettes pendant les règles ?
Les serviettes aident à recueillir et à absorber le sang menstruel. Chaque femme aura un flux sanguin menstruel différent, certains sortent beaucoup, certains sont naturels. Quel que soit le tampon que vous choisissez, vous devez le changer régulièrement. En plus de vous sentir à l'aise, changer régulièrement les serviettes vous empêchera de contracter des infections bactériennes dues au sang menstruel.
En plus des raisons de santé, lorsque le volume de sang qui sort est très important, les coussinets peuvent fuir, car ils n'absorbent pas assez de sang qui sort. Pour anticiper cela, lorsque le flux sanguin est important, il est conseillé de changer les serviettes plus régulièrement, toutes les 4 à 6 heures. Cela signifie qu'il est conseillé de changer les serviettes 4 à 6 fois par jour.
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Étapes pour maintenir l'hygiène vaginale pendant la menstruation
En plus de changer régulièrement les serviettes hygiéniques pour empêcher la croissance de micro-organismes qui causent des infections et des irritations, voici un certain nombre de mesures que vous pouvez prendre pour maintenir une hygiène vaginale :
Nettoyer d'avant en arrière. Assurez-vous de nettoyer le vagin d'avant en arrière pour éviter de transférer des bactéries de l'anus au vagin.
Utilisez des nettoyants féminins. Vous pouvez utiliser des nettoyants féminins, mais évitez d'utiliser des savons féminins qui contiennent du parfum. L'utilisation de savon parfumé irritera la peau autour du vagin.
Faites attention à la matière des sous-vêtements. Utilisez des sous-vêtements qui absorbent facilement la transpiration, à savoir des sous-vêtements en coton. N'utilisez pas de sous-vêtements trop serrés pour garder le vagin sec et non humide.
Manger des aliments sains. Regardez la nourriture que vous mangez. Une alimentation saine que vous vivez aura un effet sur la santé vaginale. Certains aliments considérés comme bons pour les organes vaginaux sont le yogourt, le poisson, les baies et les aliments contenant du soja.
Se laver les mains régulièrement. Le lavage des mains est utile pour empêcher le transfert de bactéries des mains vers le vagin. Pour cette raison, assurez-vous de toujours vous laver les mains avant et après avoir changé les serviettes hygiéniques afin que les organes vaginaux soient toujours en bonne santé.
Choisissez un bon tampon. Choisissez des serviettes qui ont une bonne capacité d'absorption. Des tampons avec une bonne capacité d'absorption empêcheront la croissance de bactéries et de champignons, ainsi que l'apparition d'odeurs désagréables pendant la menstruation.
Tampons avec antibactérien. Pour obtenir une protection supplémentaire, vous pouvez choisir des serviettes hygiéniques avec des ingrédients naturels, comme la feuille de bétel. La feuille de bétel contient des propriétés antiseptiques qui peuvent prévenir les infections et les irritations.
Rasage des poils pubiens. Le maintien de l'hygiène vaginale peut enfin se faire en rasant les poils pubiens avant les règles. Les cheveux longs feront coaguler et coller le sang, ce qui en fera un nid de champignons et de bactéries.
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Discutez immédiatement avec le médecin dans l'application si vous avez des signes d'infection ou d'irritation dans le vagin en raison d'un manque de propreté des organes féminins pendant la menstruation. Discutez également si vous rencontrez des problèmes de santé pendant vos règles. Un traitement approprié vous évitera des complications dangereuses.
