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, Jakarta – La prise de conscience de l'importance d'un mode de vie sain a donné naissance à de nombreux termes relatifs à la santé et à l'alimentation que vous ne comprenez peut-être pas bien, dont l'un est végétalien pur . Végétalien pur est en fait le concept d'une alimentation saine et d'un mode de vie sain qui ne fixe pas de limites à la consommation de tout type d'aliment. Tant que la nourriture provient de légumes crus ou mi-cuits.

Ça signifie, végétalien pur interdire la consommation de viande. Diète végétalien pur y compris les légumes crus, les fruits, les noix, les graines, les huiles végétales, les épices et les jus de fruits frais.

En réalité, végétalien pur pas seulement un régime régulier. En plus de consommer des légumes en quantité limitée, il faut aussi avoir une forte détermination et une compréhension des raisons de consommer ces aliments crus et insuffisamment cuits. Tout le monde ne peut pas s'habituer à ce type de régime alimentaire, il faut donc s'engager à le vivre fidèlement.

Il existe une croyance selon laquelle le processus de cuisson et de chauffage des aliments peut détruire les nutriments ou les enzymes naturels présents dans les aliments. Cela peut augmenter le risque de digestion et abaisser le système immunitaire. Outre le processus de cuisson, selon les praticiens végétalien pur , en fait, manger de la viande n'est pas bon pour la digestion humaine. En effet, la viande met plus de temps à traverser le système digestif que les aliments végétaux. Lire aussi : Faites ces 5 choses pour une digestion en douceur

Les aliments qui restent trop longtemps dans le tube digestif peuvent augmenter le risque de substances cancérigènes pouvant causer le cancer. Associé à végétalien pur , ce type de régime présente de nombreux avantages. En commençant par aider à contrôler la pression artérielle, réduire le risque d'accident vasculaire cérébral, d'insuffisance cardiaque, de cancer de l'estomac, de maladie rénale, jusqu'à maintenir un poids stable.

Même ainsi, tout le monde ne convient pas à un régime végétalien pur . Certaines personnes ont du mal à mâcher des aliments crus ou semi-cuits, elles deviennent donc nauséeuses. Sans parler des allergies à certains types d'aliments et du fait que tous les aliments ne se prêtent pas à une transformation en menu nourriture crue .

De telles considérations devraient être un point important à considérer avant de devenir végétalien pur. De plus, le processus même de cuisson et de chauffage des aliments ne vise pas seulement à donner un bon goût aux aliments. De plus, les aliments peuvent également être protégés des bactéries ou des germes qui y sont attachés. Lire aussi : 5 conseils pour vivre une alimentation saine

En effet, nettoyer les légumes à l'eau courante peut rendre les légumes plus propres, mais cela ne garantit pas à 100 pour cent. Parfois, il se peut qu'il reste de la saleté ou des bactéries sur la couche interne de la matière alimentaire. En fait, certains aliments produiront une nutrition maximale lorsqu'ils sont cuits. Ainsi, tous les aliments ne conviennent pas aux choix transformés nourriture crue . De même, tout le monde ne peut pas s'adapter au concept végétalien pur .

Pour ceux d'entre vous qui veulent essayer ce concept, vous pouvez commencer lentement par manger des légumes crus, comme des légumes frais combinés à des protéines animales transformées. Par exemple, des légumes frais avec du tempeh frit ou des légumes frais avec du poulet grillé. Combiner la façon de traiter les aliments peut également être une autre façon de s'adapter au concept végétalien pur . Habituellement, vous mangez des aubergines frites, vous pouvez essayer de les manger crues.

C'est bien si vous voulez essayer ce concept de régime, demandez d'abord à un expert de la santé de savoir à quel point votre corps est prêt. Pour cela, vous pouvez demander directement à . Des médecins experts dans leur domaine essaieront de vous donner les meilleurs conseils. Comment, assez Télécharger application via Google Play ou l'App Store.