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Jakarta – Le métabolisme est un processus chimique qui se produit lorsque le corps convertit les aliments en énergie. Le ralentissement du métabolisme d'une personne peut être détecté avec une aide médicale ou en voyant les signes qui se produisent dans votre corps.

Si, par exemple, vous vous sentez rapidement fatigué, que vous avez la peau et les cheveux secs, que vous avez froid tout le temps, que vous avez des sautes d'humeur et que vous trouvez qu'il est facile de prendre du poids, il est probable que vous ayez un métabolisme lent. Eh bien, pour accélérer votre métabolisme, vous pouvez manger certains de ces aliments :

1. Pomme

Les pommes font partie des aliments riches en fibres. En mangeant des pommes, cela vous permet en effet d'atteindre plus facilement le poids idéal. Lorsque vous mangez des pommes, n'oubliez pas de bien vous laver et de ne pas peler la peau, car la peau de la pomme contient le plus de fibres par rapport aux autres parties de la pomme.

2. Légumes et thé vert

Les légumes verts ne contiennent pas seulement beaucoup de fibres, ce qui est bon pour le métabolisme du corps, les légumes verts ont également une teneur en calcium assez élevée. Le thé vert contient des catéchines, des substances censées brûler les graisses dans le corps. Le thé vert est également l'une des boissons qui contiennent de la caféine, ce qui permet au corps d'augmenter la fréquence cardiaque et d'accélérer le système métabolique du corps. De plus, le thé vert possède également des propriétés antioxydantes et anti-âge élevées pour la peau.

3. Chili

Pour les amateurs de plats épicés, cela semble être une bonne information pour vous. Le piment qui est largement utilisé pour donner un goût épicé à divers aliments s'avère contenir de la capsaïcine qui est capable d'augmenter la température corporelle. Avec une augmentation de la température corporelle, bien sûr, le corps sera encouragé à brûler des calories supplémentaires et à décomposer les graisses dans le corps. Ainsi, plus votre nourriture est épicée, plus l'effet sur votre corps est grand, même si la température corporelle de chacun est différente.

4. Poisson

Le poisson contient des acides gras oméga 3, en plus, le poisson contient également de l'iode et du sélénium qui sont bons pour le corps. Les minéraux contenus dans le poisson sont en fait capables d'augmenter le métabolisme du corps afin qu'il soit plus rapide à traiter et à convertir les calories en énergie.

5. L'eau

L'eau est l'une des substances dont le corps a besoin. Si vous ne buvez pas assez d'eau, votre corps se déshydrate, ce qui est mauvais pour votre santé. La déshydratation peut en fait ralentir votre métabolisme. Donc, si vous buvez suffisamment d'eau, le système métabolique fonctionnera bien sûr bien. De même, si vous consommez de l'eau froide, votre corps utilisera plus de calories pour se réchauffer à nouveau.

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Eh bien, si vous avez des problèmes avec le métabolisme de votre corps, vous devez immédiatement contacter votre médecin via l'application . Avec des fonctionnalités Contacter le médecin , vous pouvez demander directement au médecin via Appel vocal/vidéo ou Discuter . Allons-y Télécharger application via l'App Store ou Google Play.