Ce sont 4 fruits qui sont bons à consommer pour les personnes atteintes de diabète
, Jakarta - De nombreux types de fruits peuvent être bénéfiques pour tout le monde, y compris les diabétiques. Comme on le sait, une personne diabétique doit vraiment prendre soin de son alimentation. Par conséquent, les personnes atteintes de diabète doivent maintenir la glycémie dans leur corps à des niveaux normaux. Même ainsi, tous les fruits ne peuvent pas être consommés par les personnes atteintes de la maladie.
Par conséquent, toutes les personnes atteintes de diabète doivent connaître les types de fruits bons à consommer et leurs limites. Bien consommé ne signifie pas que vous pouvez en consommer en excès. De plus, les fruits ne peuvent pas être un aliment principal en raison de leur faible teneur en calories. Cependant, en remplacement d'une collation lorsque la faim survient avant le repas. Voici quelques fruits qui sont bons pour les diabétiques !
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Fruits pour diabétiques
Les fruits contiennent beaucoup de contenu qui est bon pour le corps, comme des fibres, des minéraux et des vitamines. La teneur en sucre des fruits amène de nombreux diabétiques à s'interroger sur la sécurité de leur consommation. En fait, la teneur en sucre des fruits n'inclut pas le type de glucose nocif, il est donc toujours bon pour la consommation. Surtout si vous souffrez de diabète de type 2.
En fait, les meilleurs choix sont tout type de fruit frais, surgelé ou en conserve sans sucre ajouté. Si vous mangez des fruits en conserve, vérifiez s'il y a du sucre ajouté. Les édulcorants à base de fruits doivent également être vraiment assurés si la teneur en glucose est trop élevée. Par conséquent, sachez que certains fruits sont bons à consommer pour les personnes atteintes de diabète, tels que les suivants :
petits fruits
Les fraises, les myrtilles et d'autres types de baies sont des fruits bons pour les personnes atteintes de diabète. Les baies sont un super aliment pour les personnes atteintes de diabète en raison de leur teneur en antioxydants, de leurs vitamines, de leurs fibres et de leur faible indice glycémique. Vous pouvez le manger pur ou le mélanger avec du yaourt écrémé. Ce fruit est bon comme dessert ou comme substitut d'une collation lorsqu'on a faim avant le repas.
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cerise
Les cerises sont également des fruits qui sont le meilleur choix pour les personnes atteintes de diabète en raison de leur faible indice glycémique. Ce fruit est également très bon pour surmonter l'inflammation qui se produit dans le corps. Sa teneur en antioxydants peut également prévenir les maladies cardiaques, le cancer et d'autres maladies. Vous pouvez également trouver ce fruit en conserve et sous forme séchée. Si vous choisissez de manger des fruits en conserve, assurez-vous de connaître la quantité de sucre ajouté afin de maintenir votre glycémie normale.
En effet, tous les fruits ne peuvent pas être bénéfiques pour les personnes atteintes de diabète. Par conséquent, si vous voulez savoir quels fruits sont bons à consommer, demandez simplement au médecin ici . Avec Télécharger application , vous pouvez demander via Discuter ou Voix / Appel vidéo N'importe quand et n'importe où.
Pomme
Les pommes sont l'un des fruits préférés de nombreuses personnes et il est également bon pour les personnes atteintes de diabète d'en consommer. Ce fruit est riche en fibres et est une bonne source de vitamine C pour le corps. Vous pouvez emporter vos pommes n'importe où en les mettant simplement dans votre sac lors de vos déplacements. Pour être plus nutritif, essayez de le manger avec la peau car il est riche en antioxydants.
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Poire
Les poires peuvent également être un bon choix pour les personnes atteintes de diabète. Ce fruit est riche en fibres et une bonne source de vitamine K, en particulier pour les diabétiques. De nombreuses options qui peuvent être utilisées lorsque vous souhaitez manger des poires, qui sont consommées directement ou mélangées à une salade.
Ce sont des fruits qui sont bons pour la consommation par quelqu'un qui souffre de diabète. On espère que ces aliments peuvent faire en sorte que le diabète se produise pour le mieux, de sorte qu'il n'y ait à aucun moment de perturbations. De cette façon, un corps sain est maintenu.
