L'aubergine hollandaise est-elle sans danger ou non pour les femmes enceintes ?
, Jakarta - Il est important de maintenir la santé pendant la grossesse. Car, si une femme enceinte tombe malade, la santé du bébé dans l'utérus sera également perturbée. Le moyen le plus important de maintenir la santé des femmes enceintes est de maintenir l'apport alimentaire, par exemple en incluant toujours des fruits, des légumes, de la viande ou du poisson dans le menu quotidien.
Les femmes enceintes sont également tenues d'éviter certains types d'aliments, tels que les aliments crus, les aliments déclencheurs d'allergies, les boissons alcoolisées, les boissons contenant de la caféine, les aliments riches en calories et en graisses et les compléments alimentaires sans recommandation d'un médecin.
Eh bien, une bonne façon de prendre soin de la santé des femmes enceintes est de boire du jus de fruits. L'un des jus préférés de nombreuses personnes est le jus d'aubergine hollandais. L'aubergine hollandaise pour les femmes enceintes est généralement plus transformée en jus. Parce que, s'il est consommé directement, il a un goût très acide et peut déclencher un danger pour la digestion. Par conséquent, l'ajout de sucre ou de miel au jus d'aubergine hollandais est fortement recommandé pour le rendre meilleur et plus sûr pour la digestion.
Eh bien, l'aubergine hollandaise pour les femmes enceintes présente plusieurs avantages, notamment :
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- Augmenter l'endurance
L'aubergine hollandaise est un fruit qui contient beaucoup de vitamine C. Cette vitamine C sera capable de maintenir et d'augmenter l'endurance et l'immunité. Avec cette résistance corporelle maintenue, le corps des femmes enceintes se sentira toujours en forme, plus difficile à tomber malade et évitera de se sentir fatigué.
La teneur en vitamine C de l'aubergine hollandaise peut également empêcher les femmes enceintes de contracter le muguet. Sprue lui-même s'il attaque rendra les activités alimentaires difficiles, de sorte que l'apport nutritionnel sera entravé.
- Combattre les radicaux libres
L'aubergine hollandaise contient des antioxydants, à savoir des flavonoïdes qui sont efficaces pour lutter contre les radicaux libres. Avec des niveaux suffisants d'antioxydants dans le corps d'une femme enceinte, elle évitera diverses maladies. Avec cette protection contre les radicaux libres, le corps évitera le vieillissement prématuré.
- Prévenir l'anémie
Les femmes enceintes seront très sensibles à l'anémie en raison des besoins corporels accrus des femmes enceintes en fer. Lorsque la mère est anémique, il y a moins de cellules sanguines dans le corps. Ainsi, l'apport d'oxygène et de nutriments essentiels au bébé dans l'utérus sera perturbé.
Dans 100 grammes d'aubergine hollandaise, il y a une teneur en fer de 0,4 à 0,9 milligramme. Avec des besoins en fer suffisants, les femmes enceintes éviteront la faiblesse, la fatigue et la léthargie.
- Digestion en douceur
La teneur élevée en fibres de l'aubergine hollandaise aidera à faciliter le processus digestif, de sorte que les femmes enceintes éviteront les troubles digestifs. De plus, la teneur élevée en complexe de vitamines B aidera à lancer le métabolisme du corps en aidant les selles et en optimisant l'absorption des nutriments dans le corps.
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Ainsi, l'aubergine hollandaise pour les femmes enceintes est tout à fait sûre, tant qu'elle est consommée avec modération. Si vous avez d'autres questions sur la nutrition nécessaire pendant la grossesse ou des plaintes concernant la grossesse, n'hésitez pas à en parler à votre médecin. . Via l'application , vous pouvez demander à un médecin de confiance à tout moment et n'importe où via Discuter , et Appel vocal/vidéo . Alors viens Télécharger application sur l'App Store ou Google Play dès maintenant !
