leftforwork.com

Jakarta - La paresthésie est une condition lorsqu'une partie du corps ressent des engourdissements, des picotements et des brûlures. Habituellement, les extrémités y sont les plus sensibles. Cette affection est aiguë lorsqu'elle survient rapidement et peut être le signe du développement de certaines maladies, telles que : accident vasculaire cérébral , un traumatisme physique ou une blessure.

Bien que les paresthésies soient de nature chronique, elles peuvent être le signe d'une affection médicale sous-jacente, telle qu'une maladie neurologique ou une lésion nerveuse traumatique. Les symptômes sont persistants et sont souvent associés à une maladie chronique, ce qui rend le traitement plus difficile. Par exemple, la neuropathie périphérique dure des années et est connue pour provoquer des paresthésies.

Aliments recommandés pour réduire les symptômes de paresthésie

• Apport riche en vitamine D

La carence en vitamine D est associée à des douleurs chroniques, à certaines maladies auto-immunes et à la sclérose en plaques provoquant des paresthésies. Vous pouvez surmonter cela en prenant souvent un bain de soleil le matin pour obtenir suffisamment de vitamine D ou en prenant ce supplément vitaminique. Vous pouvez également manger des aliments tels que le maquereau, les sardines ou les champignons maitake, qui sont tous riches en vitamine D.

Lire aussi : Types d'examens effectués pour détecter la paresthésie

• Aliments riches en vitamine B6 et B12

Pour les cas de carence légère à modérée, il est recommandé d'ajouter des aliments riches en vitamines B6 et B12. Les aliments riches en vitamine B12 peuvent être obtenus à partir de maquereau, de saumon ou de thon. De plus, le yogourt biologique, la dinde, le bœuf et l'agneau sont d'autres sources qui ne sont pas moins bonnes.

Quant aux aliments riches en vitamine B6, vous pouvez vous procurer de la poitrine de dinde, du bœuf nourri à l'herbe, de l'avocat et des pistaches. S'il manque encore, prenez des vitamines ou des suppléments pour soutenir B6 et B12.

• Curcuma

Connu pour ses propriétés anti-inflammatoires, le curcuma est également recommandé comme aliment pour les paresthésies. Vous pouvez en faire un arôme alternatif et un exhausteur de goût supplémentaire dans les aliments que vous cuisinez. Choisissez le curcuma de la plus haute qualité, il se présente généralement sous forme fermentée et contient du poivre noir pour une absorption maximale.

Lire aussi : Attention, un taux de sucre élevé peut provoquer des paresthésies

• Fruits et légumes

Les fruits et légumes fournissent une grande variété de vitamines, de minéraux, de fibres alimentaires et d'antioxydants, tous des nutriments connus pour soutenir un système immunitaire sain et prévenir les infections et les maladies. Manger des légumes et des fruits permet d'éviter les paresthésies. Choisissez des menus tels que les cerises, les oranges, les raisins, le kiwi, la pastèque, les tomates, les épinards, le chou frisé, le brocoli, les oignons et les poivrons.

• Protéine maigre

Les protéines permettent au corps de construire du tissu musculaire maigre et contribuent à réparer ce tissu. Les aliments à teneur en protéines maigres sont importants pour les personnes atteintes de neuropathie périphérique. Volaille, viande blanche sans peau, noix, lait écrémé, yaourt, tofu et poisson sont quelques-uns des menus que vous pouvez essayer.

Lire aussi : Connaître la prévention des paresthésies qui peut être effectuée tôt

Ce sont quelques-uns des aliments recommandés pour les paresthésies pour aider à réduire l'impact négatif des symptômes. Vous pouvez également obtenir des conseils ou d'autres conseils directement du médecin avec Télécharger application . Cette application peut vous permettre de consulter plus facilement un médecin, d'acheter des médicaments ou des vitamines et d'effectuer des contrôles de santé de routine sans avoir à quitter la maison. Utilisation allez!