Sans le savoir, ces pensées déclenchent la solitude
Jakarta - Les humains sont des créatures sociales qui ont besoin d'interaction avec d'autres personnes dans leur environnement. C'est un besoin naturel qui doit être satisfait et si vous ne le faites pas, vous vous sentirez isolé de votre environnement. Le premier symptôme ressenti est de se sentir toujours seul même si vous êtes dans une foule. Ne laissez pas tomber, car ce problème psychologique n'est pas bon pour la santé mentale.
La solitude fait référence à une condition dans laquelle vous vous sentez seul et sans amis, seul dans une foule et non désiré dans un groupe. La solitude peut arriver à n'importe qui, adolescents, jeunes adultes, personnes âgées, pour diverses raisons. Cependant, peu de gens savent que la solitude est souvent déclenchée par des pensées qui ne correspondent pas à la situation.
La solitude déclenchée par les pensées
La solitude et le sentiment d'être seul surviennent souvent pour un certain nombre de raisons. Par exemple, comme les suivants :
Changer d'école ou de bureau ;
Travail à domicile;
Changement de résidence;
Fin de la relation avec le conjoint ;
Vivre seul pour la première fois.
Lire aussi : Besoin de savoir, 4 impacts négatifs de la solitude sur la santé
Au fur et à mesure que vous vous adaptez à ces nouvelles circonstances, les sentiments de solitude peuvent passer, mais parfois ils persistent. Il n'est pas toujours facile de parler à d'autres personnes de la solitude que vous ressentez, et au fur et à mesure que vous aurez du mal à le faire, vous ressentirez encore plus cette solitude.
Le manque de relations intenses contribue au sentiment de solitude. C'est pourquoi vous vous sentez toujours seul malgré un large réseau social. Cependant, le manque de liens sociaux aggrave également le sentiment de solitude, ainsi que les problèmes de confiance en soi.
Souvent, des sentiments de solitude surviennent à cause de pensées dont vous n'êtes pas conscient mais que vous continuez à nidifier et que vous ne voulez pas partir. Si elle n'est pas traitée, cela affecte la santé mentale, car elle peut conduire à la dépression. Malheureusement, le stress et la dépression qui surviennent lorsque vous vous sentez seul dureront plus longtemps que vous ne le pensez.
Par conséquent, la solitude ne doit pas être tolérée. Approcher et communiquer. Ne vous contentez pas de savoir, soyez une personne qui comprend mieux la maladie. Si vous pensez que cela ne vous aide pas, n'hésitez pas à le dire à quelqu'un qui comprend mieux, un psychologue pourrait être une solution. Pas besoin de le dire aux autres, il vous suffit de cliquer sur la fonction Ask a Doctor dans l'application . Toujours pas sûr? Prenez rendez-vous avec un spécialiste de la santé mentale directement à l'hôpital.
Lire aussi : Raisons de se sentir toujours seul dans la foule
La solitude peut être fatale
Essayez de prendre un peu de temps pour comprendre un peu plus ce que vous voulez vous-même. N'essayez pas toujours de rendre les autres heureux si vous vous sentez toujours seul. Écoutez mieux, ce que le cœur veut, car il n'y a rien de mal à être obéi. Ne laissez pas la solitude que vous ressentez conduire à la dépression, car si elle n'est pas traitée, vous pouvez avoir le désir de mettre fin à votre propre vie.
Parlez à des personnes en qui vous avez confiance et comprenez ce que vous vivez. Empêchez les pensées telles que vous sentir indésirable, car elles peuvent vous rendre plus facilement découragé, agité de façon prolongée, ne vous intéresser à rien, manquer de passion, avoir des difficultés à vous concentrer et à dormir. Ce sont tous des symptômes de solitude qui mènent à la dépression.
Lire aussi : La solitude sans fratrie, c'est l'impact psychologique sur un enfant unique
