Voici un moyen naturel de traiter l'éjaculation précoce
, Jakarta – L'éjaculation précoce est l'une des plaintes sexuelles courantes chez les hommes. Cette condition affecte jusqu'à 1 homme sur 3, ce qui peut causer de l'anxiété et de la frustration. En fait, certains hommes souffrant d'éjaculation précoce sont réticents à avoir des relations sexuelles avec leurs partenaires. Cependant, ne vous inquiétez pas, il existe des moyens naturels pour traiter l'éjaculation précoce. Allez, découvrez-le dans la discussion ci-dessous.
L'éjaculation précoce est une condition qui survient lorsqu'un homme atteint son apogée avant que lui ou son partenaire le veuille pendant les rapports sexuels. Les hommes souffrant d'éjaculation précoce ont tendance à avoir un orgasme dans la minute qui suit la stimulation sexuelle et sont généralement incapables de retarder l'éjaculation.
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Si vous souffrez d'éjaculation précoce, voici des moyens naturels pour essayer de la surmonter :
Consommation de Zinc Apport
Le zinc est un minéral qui est non seulement important pour soutenir l'immunité et la croissance cellulaire saine, mais peut également aider à produire de la testostérone, ainsi qu'à augmenter votre libido et votre énergie. Des études ont montré qu'il existe un lien entre la carence en zinc et la dysfonction sexuelle chez les hommes, donc la prise de 11 milligrammes de zinc par jour peut aider à augmenter le temps d'éjaculation.
Outre la nourriture, vous pouvez également obtenir un apport en zinc en prenant des suppléments. Cependant, soyez prudent, prendre trop de zinc peut également causer des problèmes, tels que des nausées, des vomissements, de la diarrhée et des lésions rénales.
Manger des aliments riches en zinc et magnésium
Outre le zinc, le magnésium joue également un rôle important dans la santé sexuelle d'un homme et peut jouer un rôle dans l'éjaculation précoce. Par conséquent, manger des aliments riches en zinc et en magnésium peut aider à augmenter le temps qu'il vous faut pour atteindre l'orgasme.
Les aliments riches en zinc et en magnésium comprennent les huîtres, les graines de citrouille, le soja, le yogourt, les épinards, les céréales à grains entiers, les amandes, les haricots rouges, les pois chiches, le bœuf et l'agneau, le chocolat noir, l'ail et les pois.
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Technique Mettre en pause et presser
Technique pause et presser peut aider à traiter l'éjaculation précoce en permettant à l'excitation de diminuer avant l'apogée. Ainsi, lorsque vous commencez à sentir que vous êtes sur le point d'éjaculer, demandez à votre partenaire d'arrêter et de serrer immédiatement M. P pendant quelques secondes jusqu'à ce que vous n'ayez plus envie de jouir. Répétez ce processus autant de fois que nécessaire. En fin de compte, vous pourrez peut-être retarder l'éjaculation sans aide.
Technique d'arrêt et de démarrage (Arrêt-Démarrage)
Cette technique d'arrêt et de démarrage, également connue sous le nom de contrôle de l'orgasme, peut aider à retarder l'orgasme en arrêtant le plaisir. Ainsi, lorsque vous ressentez le besoin d'éjaculer, arrêtez complètement l'activité sexuelle. Une fois que vous vous sentez moins excité, recommencez lentement à avoir une activité sexuelle. Répétez ce processus autant de fois que nécessaire pour vous aider à contrôler l'éjaculation.
Exercices du plancher pelvien
Le renforcement des muscles du plancher pelvien peut avoir un impact important sur la durée pendant laquelle vous pouvez éjaculer. Une étude de 2014 sur les progrès thérapeutiques en urologie a révélé que les exercices des muscles du plancher pelvien peuvent aider les hommes souffrant de problèmes permanents d'éjaculation précoce en contrôlant le réflexe éjaculatoire et en augmentant le temps qu'il leur faut pour atteindre leur apogée.
Voici les étapes pour faire des exercices du plancher pelvien :
Tout d'abord, trouvez les muscles de votre plancher pelvien en bloquant l'écoulement de l'urine au milieu du processus de miction ou en resserrant les muscles qui vous empêchent d'émettre des gaz.
Ensuite, en position allongée, contractez vos muscles du plancher pelvien pendant 3 secondes, puis détendez-vous pendant 3 secondes. Faites-le au moins 10 fois de suite. Répétez au moins 3 fois par jour.
Ensuite, progressivement, vous pouvez augmenter le temps nécessaire pour contracter les muscles du plancher pelvien à mesure qu'ils deviennent plus forts. Essayez également de faire cet exercice dans une nouvelle position, comme debout, marchant ou assis. N'oubliez pas de respirer et n'oubliez pas de vous concentrer sur les muscles du plancher pelvien. Évitez de serrer le ventre, les cuisses ou les fesses.
Masturbation
Se masturber une heure ou deux avant le rapport sexuel peut également aider à retarder l'éjaculation pendant la pénétration.
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Eh bien, ce sont des moyens naturels que vous pouvez faire pour traiter l'éjaculation précoce. Vous pouvez également demander des conseils sur le traitement de l'éjaculation précoce aux experts en utilisant l'application . Par Appel vidéo/vidéo et Discuter , vous pouvez discuter et demander des conseils de santé à un médecin à tout moment et n'importe où sans avoir besoin de sortir de chez vous. Allez, Télécharger maintenant aussi sur l'App Store et Google Play.
