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, Jakarta - Le maintien d'un mode de vie et d'un régime alimentaire peut vous empêcher de contracter une hernie. Une hernie est une affection qui survient lorsqu'une partie d'un organe ou d'un tissu de votre corps fait saillie dans un endroit inhabituel. Les hernies ont également plusieurs types différents, qui sont les suivants.

1. Hernie inguinale

Les bosses causées par les hernies apparaissent généralement dans la région de l'aine profonde.

2. Hernie incisionnelle

Ces grumeaux apparaissent à la suite d'une incision dans une certaine partie du corps.

3. Hernie fémorale

Une bosse apparaît sur l'aine externe. Cette masse peut se produire en raison du processus de fonctionnement.

4. Hernie ombilicale

Habituellement sous la forme d'une bosse molle qui apparaît dans le nombril.

5. Hernie hiatale

Dans cette condition, une grosseur apparaît dans la partie supérieure de l'abdomen jusqu'à l'ouverture du diaphragme. L'acide gastrique monte facilement s'il est affecté par une hernie hiatale.

Les hernies peuvent être vécues par les hommes et les femmes. Bien qu'elles souffrent de la même maladie, les hernies chez les femmes et les hommes ont des caractéristiques et des traitements différents. Habituellement, les hernies inguinales surviennent chez les hommes et les hernies fémorales ou les hernies ombilicales sont fréquentes chez les femmes, en particulier pendant la grossesse.

Mais ne vous inquiétez pas, la hernie est l'une des maladies les plus courantes chez les adultes. Vous pouvez prévenir les hernies en réduisant les facteurs qui peuvent augmenter les hernies. Vous pouvez éviter certaines habitudes qui peuvent causer des hernies, notamment :

1. Manque de régime alimentaire

Vous devez ajuster votre alimentation en mangeant des aliments sains qui peuvent répondre aux besoins nutritionnels et nutritionnels. Les aliments malsains et trop de graisses peuvent augmenter le potentiel de maladie herniaire. Mangez des aliments riches en fibres pour éviter les problèmes digestifs.

Cela peut réduire votre risque de développer une hernie. De plus, réglez votre adéquation nutritionnelle pour que la santé soit maintenue. L'ajustement de votre alimentation peut vous empêcher d'être en surpoids, ce qui peut augmenter le risque de hernie. L'excès de poids rend l'estomac plus gros et la pression sur la paroi abdominale augmente également. La pression sur la graisse abdominale et ces organes peut provoquer des hernies.

2. Soulever souvent des poids trop lourds

Si vous avez l'habitude de soulever des poids lourds, faites très attention ou vérifiez votre état de santé. Cette activité augmente le risque de hernie. Lorsque vous soulevez des poids, il y a une forte pression sur l'abdomen. Cela déclenche le tissu ou l'organe dans la zone où il ne devrait pas. Au lieu de cela, faites attention à la façon de soulever le bon poids pour réduire le risque de contracter une hernie.

3. Fumer

Les habitudes tabagiques peuvent causer des problèmes de santé, des problèmes de santé pulmonaire aux hernies. Consommer des cigarettes signifie que vous consommez des substances assez nocives pour la santé du corps, dont la nicotine. Lorsque vous consommez régulièrement des cigarettes, vous pouvez ressentir une toux chronique qui a des complications de santé dans la maladie herniaire. Lorsque vous avez une toux chronique, il y a une pression sur les muscles de l'estomac et du diaphragme. Cette pression provoque une hernie chez un fumeur.

Il est préférable d'éviter les habitudes qui peuvent provoquer des hernies. N'oubliez pas de toujours manger des aliments sains afin d'éviter les problèmes digestifs qui causent des hernies. Vous pouvez interroger le médecin sur la prévention et les symptômes de la hernie par . Allez, Télécharger application maintenant via l'App Store ou Google Play !

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