4 types de troubles du sommeil qui sont vulnérables aux personnes âgées

« Les troubles du sommeil sont de plusieurs types et peuvent affecter n'importe qui. Cependant, il existe plusieurs types de problèmes de sommeil qui seraient plus susceptibles d'attaquer les personnes âgées. manque de sommeil la nuit."

, Jakarta – Les troubles du sommeil peuvent arriver à n'importe qui, y compris aux personnes âgées. En fait, on dit que les personnes âgées sont plus enclines à avoir des troubles du sommeil, surtout la nuit. Cela amène de nombreuses personnes âgées à se plaindre de l'impact du manque de repos. Les troubles du sommeil ne sont en effet pas à prendre à la légère car ils peuvent interférer avec les activités quotidiennes.

Le manque de sommeil la nuit peut entraîner une diminution de l'enthousiasme, des difficultés de concentration, du stress et des maux de tête. Les troubles du sommeil chez les personnes âgées sont souvent considérés comme une chose naturelle qui se produit, avec l'augmentation de l'âge. L'un d'eux se produit en raison de la diminution de la capacité du corps à « traiter » la somnolence. Les personnes âgées se réveillent aussi souvent au milieu de leur sommeil et ont du mal à se rendormir.

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Les troubles du sommeil chez les personnes âgées doivent savoir

Fondamentalement, il existe de nombreux types de troubles du sommeil qui peuvent arriver à une personne. Cependant, certains types de ce trouble sont plus sensibles aux personnes âgées. N'importe quoi?

1. Insomnie

L'insomnie est un trouble du sommeil courant et peut arriver à n'importe qui. C'est-à-dire que la possibilité pour les personnes âgées de faire l'expérience de cette condition est également très grande. L'un des symptômes courants de l'insomnie est la difficulté à s'endormir la nuit. En fait, la victime peut rester éveillée jusqu'au matin sans dormir ni se reposer du tout.

Cette condition se caractérise également par des réveils fréquents au milieu du sommeil la nuit, notamment à cause de choses qui ne peuvent être comprises ou connues. L'insomnie rend difficile pour une personne d'avoir un sommeil de bonne qualité la nuit. De nombreux facteurs peuvent provoquer l'insomnie, allant du mode de vie aux troubles psychologiques, aux problèmes de santé, aux effets secondaires de certains médicaments et à l'âge.

2. Apnée du sommeil

Ce trouble du sommeil est également assez fréquent chez les personnes âgées. L'apnée du sommeil survient lorsque le système respiratoire est perturbé par les parois de la gorge. Cela provoque alors le relâchement et le rétrécissement des parois de la gorge lorsqu'une personne dort.

La mauvaise nouvelle, c'est que l'apnée du sommeil peut être fatale et même entraîner la mort de la personne qui en souffre. L'apnée du sommeil peut être évitée en évitant ses causes, telles que les habitudes tabagiques, la consommation de boissons alcoolisées et un mode de vie malsain.

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3. Rythme d'héroïne

Les personnes âgées sont sensibles aux perturbations du rythme de l'héroïne, terme désignant des perturbations de la régulation de l'horloge biologique du corps. Le rythme Srikandi est l'horloge biologique du corps qui régule l'activité des ondes cérébrales, la régénération cellulaire, la production d'hormones et les cycles de sommeil et d'éveil humains. Avec le temps, le rythme de l'héroïne s'affaiblira également. En d'autres termes, ce trouble est un type de problème de sommeil qui est souvent vécu par les personnes âgées.

4. Le ronflement

Le ronflement est un trouble du sommeil qui survient lorsque le flux d'air par le nez et la bouche est perturbé. Plusieurs facteurs peuvent faire ronfler une personne, allant des troubles des voies nasales aux problèmes de gorge, en passant par l'âge.

Le ronflement peut inciter les personnes atteintes à se réveiller fréquemment, provoquant une privation de sommeil. Si elle n'est pas traitée, cette condition peut évoluer vers une condition plus grave. Le ronflement qui n'est pas contrôlé peut déclencher des problèmes respiratoires, augmenter la pression artérielle et augmenter la charge de travail du cœur.

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Une façon d'améliorer la qualité du sommeil est d'adopter un mode de vie sain. Si nécessaire, complétez avec une consommation supplémentaire de multivitamines. Achetez des vitamines ou d'autres produits de santé dans l'application rendre plus facile. Avec le service de livraison, les commandes de médicaments seront envoyées immédiatement. Allez, Télécharger l'application sur l'App Store ou Google Play !

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