5 substituts alimentaires des produits laitiers pour les enfants
, Jakarta – Le lait est l'un des apports les plus nécessaires aux stades de la croissance et du développement de l'enfant. L'une des teneurs les plus utiles du lait est le calcium, car le calcium est une substance nécessaire à la croissance des os et des dents des enfants. En plus du calcium, il existe d'autres contenus utiles tels que la vitamine D, le phosphore, le potassium et les protéines.
Malheureusement, tous les enfants ne sont pas heureux ou capables de consommer du lait. Dans certaines situations, il y a des enfants qui n'aiment vraiment pas le lait à cause de son goût ou de son arôme qui les rend nauséeux. Ensuite, dans une situation différente, il y a des enfants allergiques aux produits laitiers. Peu importe de manger, le simple fait de le toucher peut provoquer des allergies telles que des éruptions cutanées, des démangeaisons ou des larmoiements.
Si c'est ce que la mère éprouve chez l'enfant, essayez de trouver un substitut de lait pour l'enfant afin que l'enfant ne perde pas les avantages qu'il devrait retirer du lait. Voici quelques recommandations de substituts aux produits laitiers que les mères peuvent donner à leurs enfants. (Lire aussi : Les enfants aiment toujours l'énurésie nocturne ? Enseigner par cette voie)
- Du fromage
L'un des substituts du lait que les mères peuvent donner aux enfants est le fromage. En plus de contenir du calcium dont on a besoin, le fromage est aussi chargé d'énergie, de sorte qu'il peut être l'un des apports des enfants très actifs. Faire du fromage au petit-déjeuner est même recommandé car bien qu'il donne un plein effet, le fromage ne fait pas somnoler.
- Lait de soja
Le lait de soja peut également être une alternative aux substituts du lait pour les enfants. Le contenu n'est pas moins nutritif que le lait de vache frais. Les protéines végétales présentes dans le lait de soja peuvent répondre aux besoins en protéines des enfants qui sont généralement obtenus à partir du lait ordinaire. Même d'autres avantages supplémentaires sont comme antioxydant naturel, minimisant l'apparition de diarrhée due à l'intolérance au lactose ou aux protéines de lait de vache, formule de soja qui peut nourrir le tube digestif ainsi qu'une bonne source de fibres.
- Légumes à feuilles vertes
Si l'enfant n'aime pas boire du lait, la mère peut lui donner des aliments de substitution à base de légumes à feuilles vertes comme le chou frisé, le brocoli et les épinards. Certains des nutriments contenus dans le lait se trouvent également dans les légumes à feuilles vertes, bien que sous forme de protéines végétales. Comme avantage supplémentaire, habituer les enfants à manger des légumes peut renforcer la digestion et prévenir le risque précoce d'hémorroïdes chez les enfants.
- Poisson
Ne paniquez pas si votre enfant refuse de boire du lait. Il existe de nombreux substituts alimentaires du lait pour les enfants dont la formule et les propriétés ne sont pas inférieures au lait et l'un d'eux est le poisson. Cependant, tous les poissons ne sont pas également bons pour la croissance et le développement des enfants. Certains types de poissons ne donnent qu'un effet complet sans répondre à l'apport des bons nutriments et aux besoins des enfants. Certains types de poissons recommandés sont le saumon, le thon et les sardines.
- du jus d'orange
Bien que pas totalement, mais en fait, une partie du contenu du jus d'orange a les mêmes avantages et la même efficacité que le lait. Des exemples sont la vitamine D, l'acide folique et le magnésium. Le jus d'orange est également bon pour la digestion et évite les aphtes, les lèvres gercées et autres risques si l'enfant est carencé en vitamine C.
L'absence de lait ou d'allergie au lait ne signifie pas que l'enfant perdra les bienfaits et la nutrition, c'est en fait un défi de tester la créativité de la mère en proposant des variantes de choix d'alimentation à l'enfant. Essayez de mélanger et assortir Il existe plusieurs options de repas alternatives décrites ci-dessus afin que les enfants soient plus enthousiastes à l'idée de les manger.
Par exemple, la mère peut faire sandwichs au thon, yaourt , brocoli rôti et une variété d'autres aliments. Si vous souhaitez en savoir plus sur les substituts alimentaires des produits laitiers pour enfants, vous pouvez demander directement à . Des médecins experts dans leur domaine essaieront d'apporter les meilleures solutions. Comment, assez Télécharger application via Google Play ou l'App Store. Grâce aux fonctionnalités Contacter le médecin la mère peut choisir de discuter à travers Appel vidéo/vocal ou Discuter .
