Voici 5 façons simples d'éviter que les ulcères ne se reproduisent

, Jakarta - Lorsqu'un ulcère attaque, il est garanti qu'un certain nombre d'activités de la victime seront perturbées. La raison est claire, les ulcères peuvent provoquer des nausées, des flatulences, l'estomac est tordu, faire grimacer de douleur.

Par conséquent, il y a beaucoup de choses auxquelles les personnes souffrant d'ulcère doivent faire attention pour que la maladie ne se reproduise pas. L'une des choses importantes à considérer est la nourriture. Alors, comment empêcher la rechute de la maladie ulcéreuse ?

Lire aussi : Faites attention au menu diététique pour les personnes souffrant de gastrite

Du régime à la position de sommeil

En fait, comment prévenir les maladies gastriques n'est pas difficile. Cependant, il faut de la discipline et une forte volonté pour changer diverses mauvaises habitudes.

Rapporté de Institut national du diabète et des maladies digestives et rénales et plusieurs autres sources, voici comment prévenir la maladie ulcéreuse :

1. Changez votre alimentation

Les médecins recommandent généralement d'éviter certains aliments et boissons, qui provoquent une indigestion ou aggravent les symptômes de l'ulcère, par exemple :

  • Breuvages alcoolisés;
  • Boissons gazeuses ou gazeuses;
  • Aliments ou boissons contenant de la caféine ;
  • Les aliments riches en acide, comme les tomates ou les oranges ;
  • Aliments épicés, gras ou huileux.

2. Changement de style de vie

En plus d'apporter des changements à ce que nous mangeons et buvons, la façon de prévenir les maladies ulcéreuses doit également s'accompagner de changements de mode de vie. Eh bien, voici un mode de vie sain qui doit être fait pour que les ulcères ne se reproduisent pas souvent.

  • Évitez de faire de l'exercice juste après avoir mangé.
  • Maintenir un poids corporel idéal.
  • Ne mangez pas de collations quand il est tard le soir.
  • Ne prenez pas trop d'anti-inflammatoires non stéroïdiens.
  • Arrêter de fumer.
  • Bien gérer le stress.
  • Attendez deux à trois heures après avoir mangé avant de vous allonger.

Lire aussi : C'est la différence entre les ulcères d'estomac et les ulcères gastriques

3.Choisissez de petites portions

Manger de petites portions peut également être un moyen d'éviter que les ulcères ne se reproduisent. Quel est le problème avec les grandes portions? Les grandes portions obligent l'estomac à travailler dur pour digérer les aliments. Il est préférable de manger de petites portions, lentement, et de ne pas s'allonger immédiatement après avoir mangé.

4. Ne portez pas de vêtements serrés

Évitez de porter des pantalons ou des vêtements serrés. Cette condition peut exercer une pression sur l'estomac et faire remonter les aliments dans l'œsophage.

5. Faites attention à la position de sommeil

Dormez avec votre tête à au moins six pouces (15 centimètres) au-dessus de vos pieds, en utilisant un oreiller pour soutenir votre tête. Cette condition permet aux sucs digestifs de s'écouler dans les intestins, la lune monte dans l'œsophage.

Pour ceux d'entre vous qui souhaitent en savoir plus sur la prévention de la maladie ulcéreuse, vous pouvez demander directement au médecin via l'application.

Divers facteurs de déclenchement

Vous savez déjà quel est le coupable d'une maladie gastrique? La chose commune qui cause les ulcères est l'excès d'acide dans l'estomac, de sorte que l'acide attaque la muqueuse de l'estomac. Eh bien, la perturbation causera de la douleur. Par conséquent, le traitement peut être effectué en inhibant la sécrétion d'acide gastrique.

Lire aussi : Examen endoscopique pour les personnes souffrant de douleurs à l'estomac

Plusieurs autres choses qui peuvent causer une maladie ulcéreuse sont les infections de l'estomac par des bactéries Helicobacter pylori et l'utilisation chronique de médicaments anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS), tels que l'aspirine.

De plus, il y a aussi plusieurs choses qui peuvent déclencher un ulcère. Par exemple, la consommation de mauvais aliments et les mauvaises habitudes tabagiques. Pour ceux d'entre vous qui ont une maladie ulcéreuse et qui récidivent souvent, consultez immédiatement un médecin pour obtenir le bon traitement.

Vous pouvez vous renseigner auprès de l'hôpital de votre choix. Auparavant, prenez rendez-vous avec le médecin dans l'application Vous n'avez donc pas à faire la queue lorsque vous arrivez à l'hôpital.

Référence:
NIH - Institut national du diabète et des maladies digestives et rénales. Traitement de l'indigestion. Accédé 2020. Traitement de l'indigestion
Clinique de Cleveland. Accédé en 2020. Symptômes. Maux d'estomac (indigestion) : soins et traitement.
Clinique Mayo. Accédé 2020. Maladies et conditions. Indigestion.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found