Dormir sur le dos provoque une apnée obstructive du sommeil
, Jakarta – Si vous vous sentez fatigué même si vous avez suffisamment dormi, vous souffrez peut-être d'apnée obstructive du sommeil. En plus d'être facilement fatigué, un signe si vous souffrez vraiment d'AOS est une somnolence excessive pendant la journée. Cela peut bien sûr interférer avec les activités quotidiennes de la victime.
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On pense que dormir sur le dos provoque une apnée obstructive du sommeil. Par conséquent, il est recommandé de dormir sur le côté pour éviter cette condition. Alors, quelle est exactement la raison pour laquelle dormir sur le dos peut causer l'AOS ? Voici l'explication.
Raisons pour lesquelles dormir sur le dos peut provoquer une apnée obstructive du sommeil
La plupart des personnes qui souffrent d'AOS dorment souvent en position couchée. Dormir sur le dos rétrécit la taille des voies respiratoires dans la région de la gorge, réduit le volume pulmonaire et interfère avec le travail des muscles dilatateurs des voies respiratoires. Pour cette raison, il est conseillé de dormir en position latérale afin de ne pas modifier la taille des voies respiratoires ou le volume pulmonaire.
L'apnée obstructive du sommeil est définie comme une condition dans laquelle la respiration s'arrête involontairement pendant de courtes périodes pendant le sommeil. Normalement, l'air circule en permanence de la bouche et du nez vers les poumons. Lorsqu'un épisode d'apnée survient, ce flux d'air peut s'arrêter en quelques secondes. L'arrêt du flux d'air peut même se produire à plusieurs reprises pendant les activités de sommeil.
Les troubles de l'AOS sont en fait faciles à identifier à travers les symptômes qu'ils ressentent. La fatigue facile et la somnolence pendant la journée sont des symptômes courants. Si vous ressentez ces symptômes, vous devez demander à votre médecin pour déterminer si vous souffrez vraiment d'AOS. Avant de demander à travers Parlez à un médecin allez Télécharger l'application en premier. Voici d'autres symptômes et signes de l'AOS.
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Symptômes de l'apnée obstructive du sommeil
En plus des symptômes généraux décrits précédemment, l'apnée obstructive du sommeil se caractérise également par les symptômes suivants :
Ronfler bruyamment pendant le sommeil;
Se réveiller du sommeil en raison d'un arrêt momentané de la respiration ;
Bouche sèche et mal de gorge au réveil;
avoir mal à la tête le matin;
Difficulté à se concentrer pendant la journée;
Soyez émotif;
Facilement stressé;
Hypertension artérielle;
Sueurs nocturnes; et
Baisse de la libido
Alors, qu'est-ce qui cause réellement l'apnée obstructive du sommeil ? Découvrez l'explication ci-dessous.
Causes de l'apnée obstructive du sommeil
L'apnée obstructive du sommeil est une maladie qui peut arriver à n'importe qui. Cependant, il existe divers facteurs qui ont de fortes chances de souffrir de cette condition, notamment:
Obésité. Bien que toutes les personnes obèses ne souffrent pas d'AOS, l'accumulation de graisse autour des voies respiratoires supérieures risque d'obstruer la respiration.
Avoir des amygdales ou un goitre . Lorsqu'une personne a des amygdales ou un goitre, ses voies respiratoires ont tendance à se rétrécir et à bloquer le flux d'air.
Congestion nasale chronique. L'apnée obstructive du sommeil survient deux fois plus souvent chez les personnes souffrant de congestion nasale la nuit, quelle qu'en soit la cause. Cela peut être dû à des voies respiratoires rétrécies.
Fumée . Les personnes qui fument sont plus susceptibles de souffrir d'apnée obstructive du sommeil.
Les conditions médicales . La plupart des personnes souffrant d'hypertension, de diabète et d'asthme souffrent souvent d'AOS
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