Facile et simple, c'est un mode de vie sain pour rester jeune
Jakarta - Quelle femme ne veut pas toujours avoir l'air jeune même si elle vieillit ? En fait, maintenant les hommes veulent la même chose, vous savez ! Il n'est pas étonnant qu'il existe enfin de nombreuses façons de rendre la peau toujours fraîche, lumineuse, radieuse et exempte de rides qui déclenchent un vieillissement prématuré. Il n'est pas rare de vouloir dépenser de l'argent pour l'obtenir. Cependant, il s'avère qu'il existe des astuces pour rester jeune qui sont plus simples, plus faciles et moins chères, vous savez ! N'importe quoi?
Ne jamais fumer
Si vous ne voulez pas que les rides apparaissent plus rapidement sur votre peau, ne fumez pas, car cette activité fait vieillir votre peau plus rapidement. La nicotine contenue dans les cigarettes provoque la constriction des vaisseaux sanguins, de sorte que le flux sanguin vers la peau est également altéré. Cela signifie que moins le flux sanguin vers la peau est faible, moins l'oxygène et les nutriments essentiels sont absorbés.
Consommation d'aliments riches en antioxydants
Les antioxydants protègent la peau de l'exposition aux radicaux libres nocifs, car ils ont la capacité de stimuler la formation de collagène dans la peau. Le collagène est important pour aider à rajeunir la peau. Alors, multipliez la consommation d'aliments riches en antioxydants, comme les légumes, les fruits, les noix, les huiles végétales, les haricots rouges et le poisson.
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Gérer le stress
Encore une fois, le stress, qui non seulement rend difficile pour vous d'avoir des enfants, mais fait aussi vieillir votre peau plus rapidement. En effet, le stress chronique accélère le processus de vieillissement en raccourcissant l'ADN des télomères. Les télomères sont un signe du vieillissement biologique des cellules de la peau. Alors, la solution, bien sûr, est de bien gérer le stress, afin que le corps puisse fonctionner comme il se doit.
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Si vous avez du mal à gérer le stress, vous pouvez demander comment bien le gérer avec un psychologue via la fonction Ask a Doctor de l'application . Si vous n'êtes pas satisfait, prenez rendez-vous directement avec le médecin de l'hôpital le plus proche, et vous pourrez parler plus librement de ce qui vous stresse.
Boire plus d'eau
Quel est le rôle de l'eau pour la peau ? Bien sûr pour garder la peau hydratée, afin que la peau ne soit pas sèche, squameuse et ridée. L'eau est bonne pour garder la peau humide, car même si elle est invisible, elle contient des minéraux qui sont des nutriments importants pour la peau.
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Reste assez
Vous aimez rester éveillé tard ? Maintenant, pas encore. Cette astuce sans âge est en fait facile à faire, mais il y en a encore beaucoup qui ne font pas attention à l'importance de se reposer suffisamment pour la santé de la peau du corps. En fait, non seulement cela, la fonction des organes du corps est plus optimale si vous vous reposez suffisamment. Au moins, assurez-vous de dormir 6 heures à 8 heures par jour, afin que le corps puisse bien faire son travail pour rajeunir la peau.
Nettoyez votre visage avant de dormir
N'oubliez pas, car se laver le visage avant d'aller au lit est en fait encore souvent négligé. Surtout pour les femmes qui sont proches du maquillage quotidien. Se nettoyer le visage avant d'aller au lit permet au corps de se régénérer plus facilement la peau du visage, et évite également divers problèmes sur le visage, notamment l'acné. Assurez-vous de vous laver le visage jusqu'à ce qu'il soit vraiment propre, OK !
