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, Jakarta – Pour certaines personnes, prendre une douche froide le matin est une chose difficile à faire. La température de l'air qui a tendance à être basse le matin a tendance à faire frissonner ou froid le corps. En fait, prendre une douche à l'eau froide peut être un moyen efficace de vous rendre plus enthousiaste à l'idée de commencer vos activités le matin.

Si vous vous baignez trop souvent le matin avec de l'eau tiède, cela s'avère avoir des effets négatifs sur le corps, tels que des pores de la peau agrandis, une diminution de la qualité du sperme chez les hommes et des maux de tête. La raison en est que l'eau chaude peut modifier la pression artérielle dans la région de la tête, ce qui finit par déclencher un mal de tête.

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Pendant ce temps, si vous prenez une douche froide, surtout le matin, elle procure de bons bienfaits pour la peau et les vaisseaux sanguins. Voici les avantages de prendre une douche matinale à l'eau froide, à savoir :

1. Améliorer l'humeur et augmenter l'enthousiasme

Dans les temps anciens des samouraïs, il y a une histoire selon laquelle les guerriers se versaient toujours de l'eau froide sur la tête chaque matin en utilisant la méthode Misogi qui est un rituel de purification au niveau spirituel. Les soldats croyaient qu'une douche froide pouvait leur donner l'énergie nécessaire pour se préparer à commencer la journée.

Études publiées dans des revues Hypothèses médicales révélé, les douches froides peuvent réduire les symptômes de la dépression et améliorer l'humeur. En effet, les douches froides aident à activer le système nerveux sympathique et à augmenter la disponibilité des neurotransmetteurs tels que la noradrénaline et les endorphines. Même ainsi, les personnes qui suivent un traitement contre la dépression ne devraient pas le remplacer directement par une douche froide.

2. Meilleure circulation sanguine

Si la circulation sanguine dans votre corps est fluide, cela vous évitera bien sûr diverses maladies graves telles que l'hypertension, le durcissement des artères et l'apparition de varices.

Le corps travaillera un peu plus fort pour maintenir une température corporelle normale. Lancement de Ligne SantéUne douche froide le matin peut améliorer le système de circulation sanguine et accélérer la circulation sanguine dans tout le corps.

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3. Rend la peau plus saine

De plus, les bienfaits des douches froides peuvent réduire le gonflement des vaisseaux sanguins qui déclenchent les cernes sous les yeux.

4. Rendre les cheveux sains

Cité de la page Médical Quotidien, L'eau froide peut rendre les cheveux sains et brillants car elle ferme la cuticule. Cela rend les cheveux plus forts et empêche la saleté de s'accumuler sur le cuir chevelu. De plus, prendre une douche froide le matin peut prévenir la chute des cheveux et ralentir l'apparition des cheveux gris.

Si vous souhaitez prendre un bain à l'eau tiède, vous pouvez le faire occasionnellement lorsque votre corps se sent trop fatigué la nuit. En effet, un bain chaud peut détendre les muscles, soulager le stress et vaincre l'insomnie.

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C'est l'avantage d'une douche froide que vous devez savoir. Si vous souhaitez obtenir des informations plus précises, vous devez simplement demander directement à votre médecin. C'est plus facile maintenant, car il y a une application qui sont prêts à vous aider à tout moment. Vous pouvez également vous rendre à l'hôpital de votre choix via l'application .

Référence:

Médical Quotidien. Accédé 2020. Avantage des douches froides: 7 raisons pour lesquelles prendre des douches fraîches est bon pour votre santé.

Shevchuk, Nikolai A. 2008. Accédé en 2020. Douche froide adaptée comme traitement potentiel de la dépression. Journal des hypothèses médicales 70 (5) : 995-1001.

Ligne de santé. Récupéré en 2020. Bénéfice de la douche froide pour votre santé.