Voici 5 façons de prévenir le mal de mer
, Jakarta - Les vacances sont en effet une chose amusante, surtout si elles sont faites en famille, en couple ou entre amis. Cependant, ce moment amusant peut changer si vous ou un de vos proches souffrez du mal de mer. De plus, la condition géographique de l'Indonésie, qui est un pays archipélagique, fait que certaines zones touristiques que nous souhaitons visiter doivent être atteintes par voie maritime.
Par conséquent, si vous ou l'un de vos proches avez déjà des antécédents de mal des transports, c'est une bonne idée de faire certaines choses pour éviter le mal de mer. Au moins, vous pouvez réduire les effets négatifs qui seront causés par le mal de mer.
Si examiné, le mal de mer lui-même a les mêmes symptômes que les autres mal des transports. Le mal de mer peut survenir en raison d'un déséquilibre du liquide dans l'oreille qui est chargé de réguler l'équilibre du corps. Cette condition est déclenchée par les secousses du navire pendant le voyage en raison des vagues et du vent. Cela peut rendre l'équilibre du corps chaotique et provoquer le mal de mer.
Pour certaines personnes, ce genre de condition n'est pas un gros problème. Cependant, pour certaines personnes qui utilisent le transport maritime pour la première fois, cela sera très perturbant et gâchera la joie de leur voyage. Les symptômes pouvant découler du mal de mer comprennent des nausées, des vomissements, des étourdissements, une faiblesse, une sensation de rotation et même des évanouissements.
Il existe deux façons de prévenir le mal de mer. Parmi elles, la prévention avant l'embarquement et la prévention déjà à bord. Bon, voici la critique :
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Précautions avant d'embarquer sur le navire
- Mangez assez
Que ce soit de loin ou de près, lorsque vous voulez voyager, essayez de ne pas laisser votre estomac se vider. Car, un estomac vide qui n'a pas été rempli du tout va déclencher l'apparition des symptômes du mal de mer pendant le voyage. La nourriture recommandée est celle qui contient des glucides, une faible teneur en matières grasses et des protéines. Assurez-vous d'éviter de consommer des boissons alcoolisées, de la caféine, des aliments gras et épicés.
- Boire suffisamment d'eau
La déshydratation est également un facteur contribuant au mal de mer. Par conséquent, il est important que vous répondiez aux besoins en fluides corporels avant de naviguer. La déshydratation peut également vous donner des vertiges et cela s'aggrave si les conditions du bateau ne vous permettent pas de vous reposer confortablement.
- Buvez des boissons au gingembre ou si vous avez besoin de médicaments contre l'ivresse
Une boisson au gingembre ou un bonbon au gingembre aidera à prévenir les étourdissements en voyage. Mais si cela ne vous aide pas, prenez des médicaments contre le mal des transports avant de monter à bord du navire pour éviter le mal de mer.
Précautions de voyage
- Choisissez un endroit avec un minimum de secousses
La zone considérée comme suffisamment à l'abri des secousses du navire est le milieu du navire. Eh bien, c'est ici que vous devriez vous reposer. Assurez-vous également que l'endroit où vous séjournez est proche de la fenêtre afin que vos yeux puissent être fixés sur le large.
- Évitez de jouer à des gadgets et de lire des livres
Comme pour les transports terrestres, lire et jouer avec des gadgets augmentera le risque d'avoir le mal de mer. Les objets statiques tels que le fait d'être observé trop longtemps déclencheront le mal de mer. Habituez-vous à regarder plus souvent des objets qui bougent activement, comme l'eau de mer, le mouvement des nuages, voir des gens marcher et aussi faire quelque chose d'actif.
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