Gardez l'acide urique normal en consommant ces 6 aliments
« Comment réduire ou contrôler les niveaux d'acide urique ne doit pas nécessairement passer par la consommation de médicaments. Parce qu'il existe plusieurs aliments qui sont censés être utilisés pour réduire les niveaux d'acide urique dans le corps. Par exemple, les aliments riches en vitamines C, E et antioxydants.
, Jakarta – Saviez-vous que les personnes atteintes de goutte ne peuvent pas simplement manger de la nourriture ? La raison en est que certains aliments sont censés déclencher la goutte, en particulier les aliments qui contiennent beaucoup de purines. Par exemple, comme les abats d'épinards ou divers Fruit de mer.
La bonne nouvelle, c'est qu'il existe également des aliments qui peuvent être utilisés pour maintenir les niveaux d'acide urique normaux. En fait, ces aliments peuvent également réduire les niveaux d'acide urique dans le corps.
Eh bien, vous voulez savoir quels aliments peuvent maintenir les niveaux d'acide urique stables ? Voici la critique complète.
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1. Fruits
Les fruits sont un bon aliment consommé par les personnes souffrant de goutte. Il est conseillé aux personnes atteintes de consommer des fruits riches en vitamine C, tels que les oranges, les kiwis, les cerises, les citrons et les tomates.
Selon les recherches, la vitamine C peut aider à réduire les niveaux d'acide urique dans le corps, en décomposant l'acide urique et en l'excrétant avec l'urine.
De plus, le contenu nutritionnel des pommes et des baies est également bénéfique pour les personnes souffrant de goutte. Les baies telles que les fraises et myrtilles a des propriétés anti-inflammatoires, qui sont capables de contrôler l'inflammation (inflammation) dans les articulations.
Pendant ce temps, les pommes contiennent l'acide malique qui peut aider à neutraliser l'acide urique. Fait intéressant, les pommes peuvent également réduire la douleur causée par la crise de goutte.
2. Thé vert
Le thé vert est également bon pour ceux qui souffrent de la goutte. Selon les recherches, la teneur en antioxydants nommée catéchines Le thé vert peut inhiber la production d'acide urique dans le corps. Fait intéressant, le thé vert peut également éliminer les cristaux d'acide urique et éliminer les calculs dans les reins.
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3. Haricots Pinto et Kuaci
Les noix telles que le pinto et le kuaci peuvent également être utilisées pour abaisser les niveaux d'acide urique. Les haricots pinto contiennent beaucoup d'acide folique qui est censé être efficace pour abaisser naturellement les niveaux d'acide urique dans le corps. Semblables aux graines de kuaci ou de tournesol, ces aliments sont également riches en acide folique.
La chose qui doit être soulignée, les noix qui peuvent être consommées sans danger par les personnes souffrant de goutte ne sont que les haricots pinto et les kuaci. Parce que d'autres noix peuvent en fait déclencher une augmentation des niveaux d'acide urique.
4. L'huile d'olive
L'huile d'olive a également le privilège de faire baisser le taux d'acide urique. Cette huile contient de la vitamine E et des antioxydants qui peuvent réduire l'inflammation. De plus, la vitamine E a également un rôle vital dans le contrôle des niveaux d'acide urique.
5. Saumon
Le saumon peut également être utilisé pour abaisser les niveaux d'acide urique dans le corps. Selon les recherches, les oméga-3 contenus dans le saumon peuvent réduire l'enflure et l'inflammation. Fait intéressant, les types de poissons pauvres en acides gras saturés, comme le saumon, peuvent réduire l'acide urique et le cholestérol dans le corps. N'oubliez pas de manger du saumon, pas d'autres types de poissons. Parce que certains poissons ont tendance à contenir suffisamment de purines.
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Vous voulez connaître d'autres aliments bons pour les personnes souffrant de goutte ou d'autres moyens de traiter la goutte ? Vous pouvez demander directement au médecin via l'application .
Vous pouvez également acheter des médicaments ou des vitamines pour traiter la goutte grâce à l'application donc pas besoin de s'embêter à quitter la maison. Très pratique, non ?
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