Jambes enflées après l'accouchement, normales ou malades ?
, Jakarta – Il est courant que les mères aient les pieds enflés pendant la grossesse. Cependant, que se passe-t-il si les jambes restent enflées après l'accouchement ? Est-ce une chose normale ou le signe d'une maladie dangereuse ?
Généralement, l'enflure ou l'œdème des jambes disparaîtra peu de temps après l'accouchement. Gardez à l'esprit que l'enflure postnatale peut survenir non seulement dans les pieds, mais aussi dans les mains, le visage, les jambes et les chevilles. Diverses causes de pieds enflés après l'accouchement sont:
1. Accumulation de liquide dans le corps
Pendant la grossesse, le corps produit plus d'hormones œstrogènes et progestérone. Une production accrue de ces deux hormones peut provoquer une rétention ou une accumulation de liquide dans le corps, y compris dans les jambes.
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2. L'effet de l'élargissement de l'utérus
L'utérus en croissance pendant la grossesse peut exercer une pression sur les veines des jambes, de sorte que le reflux du sang du bas du corps se bloque. C'est pourquoi il y a une accumulation de liquide dans les jambes qui provoque un gonflement, pendant la grossesse.
Généralement, après l'accouchement, l'utérus pousse le sang vers la partie inférieure du corps. Cependant, ce processus peut prendre plusieurs jours, de sorte que les pieds de la mère peuvent encore sembler enflés après l'accouchement.
3. Le processus de poussée pendant le travail normal
Le processus de poussée pendant l'accouchement normal peut être l'une des causes de l'enflure des pieds de la mère après l'accouchement. Parce que lorsque vous poussez, il y a une augmentation de la pression sur diverses zones du corps, provoquant ainsi une accumulation de liquide dans les jambes, les bras et le visage.
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4. Ligaments du corps qui se relâchent
Pendant la grossesse, les ligaments ou le tissu conjonctif de tout le corps se relâchent généralement, provoquant un élargissement des jambes. C'est pourquoi après l'accouchement, les jambes peuvent ressentir un gonflement. Bien que généralement temporaire, cette condition peut devenir permanente chez certaines personnes.
Ce sont quelques-unes des causes courantes de pieds enflés après l'accouchement. Veuillez noter qu'il existe de nombreuses autres causes de gonflement des jambes chez les mères en post-partum. Discutez avec le médecin dans l'application , ou faites-vous examiner à l'hôpital si les pieds enflés après l'accouchement s'accompagnent de divers autres symptômes troublants.
Conseils pour réduire les pieds enflés après l'accouchement
Parfois, les pieds enflés après l'accouchement peuvent être ennuyeux. Les mères peuvent être plus malignes en soutenant les jambes avec des oreillers lorsqu'elles sont allongées, de sorte que la position des pieds soit plus élevée que le cœur. Assurez-vous de vous reposer suffisamment et de ne pas rester debout trop longtemps ou de vous asseoir les jambes croisées, car cela peut entraver la circulation sanguine.
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Tout en se relaxant, les mères peuvent également aider à réduire l'enflure en faisant des massages doux et de l'acupuncture sur les pieds. Pendant ce temps, pour réduire le risque de gonflement des jambes après l'accouchement, les mères peuvent manger des aliments sains pendant la grossesse, tels que :
Aliments riches en protéines et faibles en gras, comme la viande, les œufs et les noix.
Mangez au moins cinq portions de légumes et de fruits chaque jour.
Réduire la consommation de sel, de sucre et de graisse.
Augmentez la consommation d'eau minérale pour aider les reins à éliminer l'excès de liquide.
Consommez plusieurs types d'aliments qui peuvent aider les reins à fonctionner, à savoir des aliments riches en vitamines C et E, comme les oranges, le brocoli, le chou, les tomates et les amandes.
Limitez la consommation d'aliments emballés qui contiennent généralement beaucoup de sel et d'additifs.
Évitez de fumer.
