Connaître la pollution sonore et ses effets sur la santé
, Jakarta - En ce qui concerne la pollution, vous vous souvenez peut-être immédiatement de la pollution de l'air, de l'eau, etc. En effet, il existe un type de pollution assez préjudiciable à la santé, à savoir la pollution sonore. En fait, la pollution sonore n'a rien de nouveau. Depuis 1856, il y a aussi un éditorial dans Le temps de Londres qui se plaignait de l'atmosphère bruyante, vertigineuse, dispersée de la ville, dont l'une était due au sifflement du train à vapeur.
Non seulement cela vous agace un peu, mais de tels bruits ont également un effet néfaste sur la santé. Alors, quels sont les effets sur la santé ? Voyons la critique suivante!
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Comment la pollution sonore affecte la santé
Devis La prévention , en 2019, une organisation qui suit les niveaux de bruit ambiant à Paris a constaté que l'habitant moyen des quartiers les plus bruyants perd plus de trois "années de vie saine" en raison de conditions causées ou exacerbées par la pollution sonore. Vous pouvez douter de ce fait, mais plusieurs maladies telles que les maladies cardiaques, l'obésité, le diabète, les troubles cognitifs, les troubles du sommeil, les problèmes auditifs et les acouphènes sont toutes liées à une exposition chronique au bruit.
Selon l'Organisation mondiale de la santé (OMS), les dommages causés par la pollution sonore apparaîtront de deux manières, notamment :
- Effets en direct : Il y aura un effet direct sur le nerf acoustique et, par conséquent, sur le reste du système nerveux. L'organe de l'oreille interne rempli de liquide appelé cochlée convertit les vibrations sonores en impulsions électriques qui vont directement au cerveau. Un bruit constant, surtout s'il est fort, peut surcharger et endommager ces connexions nerveuses, entraînant une perte auditive.
- Effets indirects : Le stress émotionnel de faible niveau induit par le son a un effet indirect sur le corps et l'esprit. Le stress peut entraîner une surproduction de cortisol, une hormone qui, à des niveaux plus élevés, a été liée aux maladies cardiaques et à la plupart des autres conditions liées à l'exposition chronique au bruit.
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Voici comment minimiser les effets de la pollution sonore
Bien qu'à la base le son soit très important pour les réflexes d'aide à l'activité, si vous travaillez ou vivez dans une zone avec un niveau de pollution sonore assez dérangeant, il ne faut pas le prendre à la légère. N'oubliez pas que vous vous sentirez certainement plus calme lorsque vous serez dans une atmosphère comme à la campagne, comme le bruit de la brise à travers les arbres, le bruit de l'eau de pluie et le chant des oiseaux. Certains de ces sons réduiront certainement les niveaux de stress, contrairement au bruit urbain typique.
Les experts recommandent de rendre l'environnement dans lequel vous vivez ou travaillez aussi calme que possible. Cependant, si vous avez du mal à le faire, utilisez écouteurs anti-bruit qui apportera un soulagement. Une paire de bouchons d'oreille en mousse scellés de qualité peut également très bien fonctionner pour réduire la pollution sonore. Si nécessaire, installez des rideaux épais dans la pièce pour couvrir le bruit de la rue.
Et si vous êtes dans un environnement trop calme, recherchez sur Internet des "sons de la nature" à jouer. Il existe de nombreux enregistrements gratuits, certains pouvant même durer jusqu'à 10 heures. Choisissez une musique de fond que vous aimez pour vous accompagner au travail, mais assurez-vous qu'elle vous aide également à vous concentrer.
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Vous pouvez également demander au médecin au sur les moyens efficaces de réduire la pollution sonore dans votre bureau ou votre résidence. Les médecins vous donneront toujours tous les conseils de santé dont vous avez besoin pour éviter le stress dû aux nuisances sonores. Prendre téléphone intelligent vous maintenant et profitez de la commodité de parler directement au médecin via l'application !
