Apprenez à connaître le régime Sirtfood qui rend l'apparence d'Adele plus mince
, Jakarta – Pendant longtemps sans apparaître en public, la chanteuse britannique Adele a sorti un nouveau look époustouflant lors de la fête du 33e anniversaire de Drake la semaine dernière. Après le divorce avec son ex-mari, Adele semble maintenant plus mince qu'avant. Rapporté de Courrier quotidien Adele a récemment passé son temps à faire de l'exercice, au Pilates, à ne pas consommer de sucre et à suivre le régime Sirtfood. Alors, quel est le régime Sirtfood qui peut faire perdre beaucoup de poids à Adele ? Curieuse? Allez, voir plus d'explications ici.
Récemment, de nouvelles méthodes de régime ont fait leur apparition. L'une des méthodes les plus récentes et les plus populaires aujourd'hui est le régime sirtfood. Cette méthode de régime est un favori des célébrités en Europe et est connue comme une méthode de régime qui permet toujours la consommation vin rouge et chocolat.
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Qu'est-ce que le régime Sirtfood ?
Le régime Sirtfood est une méthode de régime créée par deux nutritionnistes célèbres travaillant dans un centre de fitness privé au Royaume-Uni. Les deux nutritionnistes font la promotion du régime sirtfood comme une nouvelle méthode de régime révolutionnaire qui fonctionne en activant votre « gène maigre ».
Ainsi, le régime sirtfood est basé sur des recherches sur les sirtuines (SIRT), sept protéines présentes dans le corps qui régulent diverses fonctions, notamment le métabolisme, l'inflammation et la durée de vie. On pense que certains composés végétaux naturels augmentent les niveaux de cette protéine dans le corps, et les aliments contenant ces composés ont été surnommés " nourriture ”.
La liste des 20 meilleurs aliments recommandés par le régime Sirtfood comprend :
chou frisé.
vin rouge .
Fraise.
Oignon.
Graine de soja.
Persil.
Huile d'olive vierge extra.
Chocolat noir (85 pour cent de cacao).
Thé vert matcha.
Sarrasin.
Curcuma.
Noix (noix).
Roquette (roquette).
Poivre de Cayenne.
livèche.
Dattes Medjool.
Moutarde rouge.
myrtilles.
Câpres.
Café.
Le régime sirtfood combine la consommation de sirtfoods et la restriction calorique. On pense que les deux méthodes incitent le corps à produire des niveaux de sirtuine plus élevés. Les concepteurs du régime Sirtfood affirment que suivre ce régime peut perdre du poids rapidement, maintenir la masse musculaire et protéger le corps des maladies chroniques.
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Quelle est la procédure du régime Sirtfood ?
Le régime sirtfood comporte deux phases qui durent trois semaines. Une fois le régime terminé, nous vous encourageons à continuer à inclure les types de sirtfoods et de jus verts diététiques dans votre alimentation quotidienne.
- Première phase
Cette première phase dure sept jours et implique une restriction calorique et beaucoup de jus vert. Si pratiqué avec discipline, vous pouvez perdre jusqu'à 3,2 kilogrammes dans cette première phase.
Pendant les trois premiers jours de la première phase, l'apport calorique est limité à seulement 1 000 calories que vous pouvez obtenir en buvant trois jus verts par jour et un repas. Vous pouvez choisir un menu dans le livre de recettes Sirtfood Diet déjà vendu sur le marché. Tous les menus du livre de recettes impliquent nourriture comme une partie importante de l'alimentation. Des exemples d'aliments que vous pouvez consommer incluent le tofu miso, l'omelette sirtfood ou les crevettes sautées avec des nouilles de sarrasin.
Ensuite, du quatrième au septième jour, l'apport calorique peut être augmenté à 1 500 par jour. Vous pouvez obtenir ce nombre de calories en buvant deux jus verts et deux aliments riches en contenu nourriture d'autres que vous pouvez choisir dans le livre.
- Seconde phase
Cette phase dure deux semaines et il n'y a pas de limite spécifique de calories qui doivent être consommées par jour. Cependant, il est recommandé de manger trois fois des aliments pleins de contenu nourriture et un verre de jus vert par jour.
Bien que le régime Sirtfood puisse perdre du poids car il ne consomme que quelques calories, le poids a tendance à reprendre une fois le régime terminé. Les régimes Sirtfood sont considérés comme trop courts pour produire des effets à long terme sur la santé. Même si beaucoup de nourriture nourriture sain, mais bénéfique pour la santé nourriture pas prouvé.
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Eh bien, c'est une petite explication sur le régime Sirtfood qui rend Adele plus mince. Si vous voulez essayer ce régime, vous devriez d'abord parler à un nutritionniste. Vous pouvez également discuter de santé en utilisant l'application . Vous pouvez contacter le médecin via Appel vidéo/vocal et Discuter N'importe quand et n'importe où. Allez, Télécharger maintenant aussi sur l'App Store et Google Play.
