Connaître les calories de ce lait de coco
, Jakarta - À l'arrivée de l'Aïd, tout le monde s'excusera les uns envers les autres pour les erreurs commises. Même si cette année vous ne pourrez pas serrer la main en personne, vous pouvez vous rencontrer face à face en ligne. De plus, certaines personnes ont également préparé des plats de l'Aïd pour le rendre plus vivant.
Certains des aliments qui sont généralement préparés pendant l'Aïd sont des aliments qui utilisent du lait de coco comme ingrédient de base. Ces aliments comprennent le poulet opor, le curry, le ketupat de légumes et le rendang. Le goût délicieux est parfait pour célébrer une victoire. Cependant, il est important de toujours faire attention aux calories contenues dans les aliments à base de lait de coco. Voici la critique !
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Teneur en calories du lait de coco
Après un mois de soif et de faim persistantes tout au long de la journée, le désir de vengeance est apparu. Lorsque l'Aïd arrive, beaucoup de gens mangent autant qu'ils le souhaitent, de sorte que les calories qui pénètrent dans le corps sont trop nombreuses. En effet, il est important de limiter l'appétit excessif pour que tout ce qui a été réalisé pendant le jeûne ne disparaisse pas instantanément.
Par conséquent, il est important de connaître le nombre de calories qui entrent dans le corps afin de le limiter. Tout le monde a une limite sûre de teneur en graisses saturées de la limite des besoins quotidiens d'environ 6 pour cent. Si vos besoins quotidiens sont de 1000 calories, la limite de sécurité pour la consommation de graisses saturées est de 60 calories par jour.
De plus, tous les repas de l'Aïd sont fabriqués à partir de lait de coco, la plupart des calories étant constituées de matières grasses. Il est important de le limiter pour que le cholestérol dans le corps n'augmente pas. Faisons un calcul du nombre de calories consommées lors de votre repas de l'Aïd. Voici un résumé :
Poulet braisé au lait de coco
L'un des aliments à base de lait de coco qui est souvent servi pendant Lebaran est l'opor de poulet. Cet aliment contient des calories très élevées en raison de ses ingrédients de base et de la viande de poulet qu'il contient. La nourriture au lait de coco atteint environ 392 calories, avec 20 grammes de matières grasses, 13,5 grammes de glucides et près de 40 grammes de protéines.
Vous avez peut-être atteint la limite de consommation de graisses saturées en une journée en mangeant une portion de bouillon de poulet. Par conséquent, essayez de vraiment limiter votre consommation afin que la santé de votre corps soit maintenue et que le cholestérol reste au seuil normal. De cette façon, vous n'avez pas à vous soucier des perturbations qui pourraient survenir à l'avenir.
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Lontong Sayur
Les légumes longs sont un autre aliment à base de lait de coco qui a une teneur élevée en calories et qui est souvent servi pendant l'Aïd. Ce type de nourriture est légèrement plus sain car il contient des légumes. Le nombre de calories contenues dans le lontong végétal atteint 357 par bol. Avec un contenu supplémentaire, tel qu'environ 8 grammes de matières grasses, 59 grammes de glucides et 11 grammes de protéines.
Vous pouvez également demander au médecin de lié au nombre de calories contenues dans le lait de coco consommé pendant l'Aïd. En posant des questions sur tous les apports alimentaires qui entrent dans le corps, la santé sera plus éveillée. C'est très simple, vous avez juste besoin Télécharger application dans téléphone intelligent tu!
Rendang
Certaines familles préparent également le rendang comme l'un des aliments qui sont souvent servis pendant l'Aïd. Les aliments contenant des ingrédients à base de viande mélangés à du lait de coco sont assez caloriques. Le lait de coco contient environ 195 calories pour 100 grammes, avec en plus 11 grammes de matières grasses, 4 grammes de glucides et 19 grammes de protéines.
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Ce sont quelques faits liés aux calories contenues dans ces aliments à base de lait de coco. Il est important de le savoir et de limiter sa consommation afin de ne pas dépasser les besoins en graisses saturées de l'organisme. Lorsqu'il est excessif, il n'est pas impossible que des troubles du cholestérol dans votre corps puissent réapparaître.
