Comment soulager les vertiges à la maison ?
, Jakarta - Le vertige est l'une des maladies qui peuvent interférer avec les activités quotidiennes lors d'une rechute. Vous pouvez ressentir cette maladie lors de vos déplacements ou même au repos. Bien sûr, c'est plus ennuyeux lorsque ce dérangement survient le matin au réveil car cela peut faire échouer tous les plans. Par conséquent, vous devez connaître le moyen infaillible de soulager les vertiges à la maison. Découvrez quelques moyens dans la revue suivante!
Moyens efficaces pour soulager le vertige
Le vertige est une maladie qui peut provoquer une sensation de rotation et des étourdissements, voire des nausées. Cette sensation peut se produire lorsque le corps bouge ou même lorsqu'il est immobile. Lorsque le vertige survient, le cerveau sent que le corps est déséquilibré alors qu'il ne l'est pas. Lorsque vous vous sentez étourdi, c'est une bonne idée de vous asseoir immédiatement pour réduire le risque de vous blesser en tombant.
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Habituellement, le vertige est un symptôme qui découle d'une condition médicale sous-jacente ou même de plusieurs conditions différentes. Chaque cas peut être différent, il y a quelqu'un qui n'a connu cette maladie qu'une seule fois, mais d'autres personnes éprouvent des vertiges répétés jusqu'à ce que la cause principale soit vraiment trouvée. Par conséquent, si les vertiges deviennent de plus en plus fréquents, essayez de vous faire examiner immédiatement.
Pour soulager les vertiges, il existe plusieurs médicaments efficaces, mais si absolument nécessaires. Principalement, on peut faire des remèdes naturels qui peuvent bien fonctionner sans aucun effet secondaire et qui peuvent être faits à la maison. Il peut également réduire les effets secondaires des produits chimiques qui peuvent découler d'une trop grande consommation de médicament. Alors, comment soulager efficacement les vertiges ? Voici quelques façons :
1. Manœuvre d'Epley
L'un des moyens les plus courants de soulager le vertige est la manœuvre d'Epley. Cette méthode se fait avec une série d'étapes avant d'aller au lit tous les soirs jusqu'à ce que les symptômes de vertige disparaissent pendant au moins 24 heures. Cette méthode peut être effectuée 3 fois par jour pour que les vertiges disparaissent complètement. Si des symptômes de vertige surviennent dans l'oreille gauche, comment procéder en :
- Asseyez-vous sur le bord du lit et tournez la tête à 45 degrés vers la gauche.
- Allongez-vous rapidement et gardez la tête haute.
- Restez dans cette position pendant 30 secondes.
- Tournez ensuite la tête d'environ 90 degrés vers la droite sans la soulever et maintenez-la pendant 30 secondes.
- Tournez la tête et tout votre corps vers la droite, puis regardez vers le bas pendant 30 secondes.
- Asseyez-vous lentement et restez dans cette position pendant quelques minutes.
Ensuite, si le vertige commence à se produire à partir de l'oreille droite, faites tous ces mouvements en sens inverse. La méthode de la manœuvre d'Epley est connue pour être efficace pour surmonter ces troubles de l'équilibre. Même ainsi, des bilans de santé sont également importants à faire si ce trouble devient plus fréquent.
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2. Manœuvre de Semont
Une autre façon de soulager le vertige est la méthode de manœuvre de Semont. Cette méthode d'exercice à domicile est similaire à la manœuvre d'Epley, mais ne nécessite pas beaucoup de flexibilité du cou. Voici comment faire si des étourdissements proviennent de l'oreille gauche :
- Tout d'abord, asseyez-vous sur le bord du lit et tournez la tête de 45 degrés vers la droite.
- Allongez-vous rapidement sur le côté gauche et maintenez cette position pendant 30 secondes.
- Déplacez-vous rapidement pour vous allonger sur le côté droit et ne changez pas la direction de votre tête.
- Gardez votre tête à un angle de 45 degrés et allongez-vous et faites face au sol pendant 30 secondes.
- Levez-vous lentement jusqu'à une position assise et attendez quelques minutes.
Pour effectuer une perturbation qui se produit initialement dans l'oreille droite, il suffit d'inverser ce mouvement. Vous pouvez faire ce mouvement trois fois par jour jusqu'à ce que les crises de vertige ne se reproduisent plus pendant 24 heures.
Vous connaissez maintenant quelques moyens efficaces de soulager les vertiges à la maison. En effet, ces deux mouvements sont efficaces, mais vous devez également apporter des modifications à vos habitudes quotidiennes. L'un d'eux est de garder le corps hydraté en consommant plus d'eau chaque jour. Cette méthode est censée réduire le taux de récurrence du vertige.
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Si vous sentez que les vertiges deviennent plus fréquents, il est conseillé de consulter immédiatement un expert médical expérimenté à l'hôpital. Vous pouvez planifier un examen à l'hôpital via l'application . Assez avec Télécharger application , précisez l'heure souhaitée et un médecin expérimenté, votre commande est immédiatement ordonnée sans difficulté.
