Maux de tête pendant l'allaitement, pourquoi ?
Jakarta – Il est conseillé aux mères de donner du lait maternel exclusif (ASI) au moins jusqu'à ce que le bébé ait deux ans. Cependant, en fait, il existe divers problèmes qui entravent l'allaitement, dont l'un est la douleur autour de la tête qui est souvent ressentie par les mères.
Les maux de tête pendant l'allaitement peuvent en fait rendre une mère réticente à continuer d'allaiter. En fait, la décision peut effectivement avoir un impact sur le développement du bébé moins qu'optimal. En fait quelle est la cause des maux de tête qui attaquent souvent pendant l'allaitement ?
- Déshydratation
Les symptômes de déshydratation qui apparaissent souvent sont des vertiges insupportables et une sensation de fatigue facile. Cette condition se produit lorsque la quantité de liquide qui pénètre dans le corps n'est pas équilibrée avec ce qui est excrété. En conséquence, le corps devient moins fluide.
La déshydratation est également souvent ressentie par les mères qui allaitent. Surtout si la mère est paresseuse pour boire de l'eau, le risque de déshydratation va augmenter et déclencher des maux de tête. Fondamentalement, le bébé tétera jusqu'à 200 millilitres de lait maternel en une seule tétée. Cela signifie que la mère doit équilibrer la quantité de liquide qui sort en buvant suffisamment d'eau.
- Manque de repos
En plus de ne pas boire assez d'eau, d'autres causes de maux de tête pendant l'allaitement sont le manque de sommeil et le manque de repos. Ceci est très vulnérable vécu par les nouvelles mères. La présence d'un enfant qui n'a pas encore de rythme de sommeil peut certainement interférer avec l'horaire de sommeil de la mère.
Chez l'adulte, le corps a besoin d'au moins 7 à 8 heures de repos chaque nuit. Lorsque ce besoin n'est pas satisfait, il peut déclencher une diminution de la pression artérielle, de sorte que la circulation sanguine vers la tête est bloquée et provoque des maux de tête.
- Mauvaise position
Lors de l'allaitement d'un bébé, il y a un certain nombre de choses auxquelles les mères doivent faire attention. L'un des plus importants est la position de la mère pendant l'allaitement. Les problèmes de position peuvent en effet déterminer si le lait maternel est bien reçu par le bébé, une mauvaise position peut également provoquer des maux de tête chez la mère.
Les positions d'allaitement les plus couramment choisies sont les positions assise et couchée. Alors, pour éviter les maux de tête, essayez de ne pas trop pencher la tête ou le dos. En effet, cela peut comprimer les nerfs du cou et de la tête et provoquer des contractions qui déclenchent des maux de tête.
- Tension et stress
Souvent, les maux de tête sont causés par des sentiments de dépression ressentis par la mère. Lorsque les mères allaitent, le stress est une chose qu'il est difficile d'éviter. Soit le stress de s'inquiéter du manque de lait pour le bébé, soit la douleur et les cloques qui se produisent dans les mamelons.
La tension ou le stress pendant l'allaitement peut être stressant et à son tour bloquer le flux sanguin vers la tête. Le manque d'approvisionnement en sang est en fait l'un des déclencheurs les plus courants des maux de tête. Pour que la mère et le bébé se sentent à l'aise, il est bon de réduire l'anxiété excessive pendant l'allaitement.
Essayez de vous détendre davantage et de développer des pensées positives. Essayez également d'utiliser un coussin d'allaitement pour soutenir le dos et les épaules. De temps en temps, faites un peu d'étirement ou d'exercice pour éviter que le corps ne se raidisse qui peut augmenter le mal de tête.
Cependant, si le mal de tête persiste et commence à vous déranger, consultez immédiatement un médecin. Il se peut que quelque chose ne va pas ou qu'il y ait des choses qui interfèrent avec la santé, provoquant ainsi la douleur. Ou parlez des problèmes qui surviennent au médecin dans l'application . Le médecin peut être contacté via Appel vidéo/vocal et Discuter . Obtenez des recommandations pour l'achat de médicaments et des conseils pour rester en bonne santé. Allez, Télécharger maintenant sur App Store et Google Play !
