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, Jakarta - Pendant le jeûne, non seulement manger et boire sont interdits, mais il vous est également interdit de faire des choses qui peuvent potentiellement faire entrer quelque chose dans le corps. L'un d'eux nage. Ce sport nautique est averti de rompre le jeûne. C'est parce que vous avez peur que lorsque vous nagez, vous avalez accidentellement l'eau, de sorte que votre jeûne soit invalidé.

Nager pendant le jeûne n'est en fait pas interdit, mais certains chercheurs considèrent que c'est du makruh car cette activité risque de rendre le jeûne invalide et peut en fait être évitée. Si vous jeûnez pour des raisons de santé, faites bien cette activité. Intention pas parce que vous voulez un jeûne fort pour refroidir le corps. Si l'intention de nager a un bon objectif et que la portion est correcte, le jeûne ne sera pas invalidé et vous pourrez toujours le courir jusqu'à ce qu'il soit temps de rompre le jeûne.

Tout d'abord, assurez-vous de ne nager que 30 à 60 minutes par jour. C'est encore mieux si c'est fait avant de rompre le jeûne et pas pendant la journée. Il a été démontré que nager pendant 30 minutes brûle 360 ​​calories pour les femmes et 420 calories pour les hommes. Eh bien, voici quelques conseils pour ceux d'entre vous qui souhaitent continuer à nager tout en jeûnant, notamment :

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• Préparer l'attelle nasale

Lorsque vous nagez pendant le mois de jeûne, vous devez préparer un pince-nez. Cependant, si le mouvement de nage ne maintient pas la tête sous la surface de l'eau, cela peut ne pas être nécessaire. L'avantage de cette pince à eau est de protéger l'eau de pénétrer dans le nez avec les bactéries qui s'y trouvent.

• Portez un bonnet de bain

Les bonnets de bain sont nécessaires pour protéger la zone des cheveux et empêcher les cheveux d'interférer avec les activités de natation. Non seulement cela, l'utilisation de cet équipement protège également vos oreilles afin que l'eau ne pénètre pas lorsque vous plongez trop profondément ou que vous effectuez des mouvements inclinés. Les bonnets de bain sont généralement en silicone ou en caoutchouc élastique. En conséquence, ce matériau n'est pas facilement pénétré par l'eau, il est donc sûr lorsqu'il est utilisé et ne se casse pas pendant le jeûne.

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• Utiliser des lunettes de natation

En effet, l'utilisation de lunettes de natation sert à protéger les yeux de l'eau de piscine. En effet, l'eau claire de la piscine contient généralement beaucoup de chlore. Le contenu de ces produits chimiques est assez dangereux lorsqu'il est exposé à des organes sensibles tels que les yeux. Si vous nagez et ouvrez les yeux dans l'eau, les risques d'irritation sont assez élevés.

• Préparer la bouée

Cet outil est nécessaire si vous n'êtes pas très bon en natation. Avec un flotteur, vous ne coulerez pas dans l'eau car votre corps est fait pour flotter. Choisissez un flotteur sous la forme d'un pneu, d'une planche ou d'un gilet qui vous maintient à flot. Après tout, si vous vous noyez, il y a de fortes chances que de l'eau pénètre à l'intérieur.

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Eh bien, si vous avez besoin des conseils d'un médecin pour maintenir un corps et une famille en bonne santé pendant le mois de jeûne, n'hésitez pas à contacter le médecin. Vous pouvez utiliser l'application de contacter le médecin à travers un choix de moyens de communication sous la forme de : Discuter , Appel vidéo , et Appel vocal . De plus, vous pouvez également acheter les besoins médicaux dont vous avez besoin via . Allez, Télécharger application sur l'App Store et Google Play dès maintenant !