Méfiez-vous des rayonnements de lumière bleue dans les yeux dus aux gadgets
, Jakarta - En fait, la plupart du temps d'une personne est maintenant passé devant gadgets. À partir de la navigation sur les réseaux sociaux, regarder la télévision, étudier ou travailler, voire suivre Rencontre ou webinaires, tout le monde a besoin d'aide gadgets. J'ai l'impression qu'il manque quelque chose si tu n'y touche pas pendant une journée gadgets juste à la recherche d'informations.
Cependant, en utilisant gadgets tout le temps en fait déconseillé par les professionnels de la santé. L'un des effets négatifs après avoir regardé l'écran gadgets à long terme sont des étourdissements, des maux de tête, une fatigue oculaire et des yeux secs. Cela est dû à gadgets émettre une lumière bleue (lumière bleue) qui peuvent nuire à la santé des yeux.
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Qu'est-ce que le rayonnement de lumière bleue ?
La lumière bleue est la lumière visible avec une longueur d'onde comprise entre 400 et 450 nanomètres (nm). Comme son nom l'indique, ce type de lumière est considéré comme de couleur bleue. Cependant, une lumière bleue peut apparaître même si la lumière est considérée comme blanche ou d'une autre couleur.
Radiation lumière bleue Ceci est préoccupant car ils ont plus d'énergie par photon de lumière qui peut générer des radicaux libres que les autres couleurs du spectre visible, comme la lumière verte ou rouge. De plus, l'œil humain ne peut pas bloquer le rayonnement lumière bleue afin qu'il puisse pénétrer dans la rétine. En conséquence, la lumière bleue, à des doses suffisamment élevées, peut déclencher des dommages oxydatifs aux cellules sensibles à la lumière de la rétine, ce qui peut interférer avec la santé des yeux.
C'est pourquoi beaucoup s'inquiètent des radiations lumière bleue. Ils pensent également que la fatigue oculaire numérique, ou syndrome de vision par ordinateur, affecte environ 50 pour cent des utilisateurs d'ordinateurs. Les symptômes peuvent aller de légers à graves, tels que sécheresse oculaire et irritation.
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Comment protéger vos yeux du rayonnement de lumière bleue
Le moyen le plus simple d'aider à prévenir la surexposition aux rayonnements lumière bleue est de gérer le temps passé à utiliser gadgets. Assurez-vous de faire des pauses régulières d'utilisation gadgets.
Pour prévenir les troubles oculaires, vous pouvez également vous assurer que l'apport nutritionnel pour les yeux est toujours respecté. L'un d'eux est de manger plus de fruits et de légumes qui contiennent des antioxydants élevés et d'autres nutriments importants.
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