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, Jakarta - La plupart des couples mariés sont impatients d'avoir un bébé. Il y a des couples qui ont immédiatement la chance d'avoir des enfants, mais il y a aussi ceux qui demandent plus de temps et d'efforts. En fait, de nombreux facteurs déterminent la grossesse, de la fertilité à un mode de vie qui peut être moins sain. Pour les couples qui ont hâte de tomber enceinte, les conseils suivants peuvent aider.

1. Savoir quand c'est fertile

Ceci est très important dans la planification d'une grossesse. Sans connaître la période fertile, il sera plus difficile de tomber enceinte même si vous avez souvent eu des relations sexuelles. La période fertile ou le moment de la libération des œufs se produit normalement une fois par mois et ne se produit généralement que quelques jours.

La période fertile est le meilleur moment pour avoir des relations sexuelles, si vous prévoyez une grossesse. Alors, comment savoir quand est la période fertile ? Vous pouvez le découvrir en enregistrant l'heure des menstruations chaque mois. De plus, le corps montrera également des signes si l'œuf est sur le point d'être libéré. Si vous voulez que ce soit plus facile, vous pouvez également en savoir plus sur la date de votre période fertile en utilisant un calculateur de période fertile.

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2. Faites l'amour avant de dormir

Bien que certaines sources disent que la production de sperme est la plus élevée le matin, il n'y a vraiment aucune garantie du meilleur moment de la journée pour avoir des relations sexuelles. Vous pouvez le faire à tout moment, mais il est préférable de le faire avant de vous coucher. Pourquoi? Si vous le faites avant de vous coucher, les femmes peuvent s'allonger détendues après les rapports sexuels, de sorte que les risques de répandre du sperme sont minimes.

3. Maintenir la qualité et la quantité de sperme masculin

Qui a dit que le facteur de réussite de la fécondation ne dépendait que de la fertilité des femmes ? En fait, le sperme peut mieux féconder l'ovule d'une femme lorsqu'il est de qualité saine, fort et en grand nombre.

Les maris peuvent améliorer la qualité et la quantité de leur sperme en procédant de plusieurs manières, telles que :

• Réduire la consommation d'alcooll. La consommation d'alcool tous les jours peut réduire les niveaux de testostérone et le nombre de spermatozoïdes, ainsi qu'augmenter le nombre de spermatozoïdes anormaux.

• Arrêter de fumer. Le tabagisme peut réduire les performances des spermatozoïdes.

• Maintenez un poids normal. L'obésité peut réduire le nombre de spermatozoïdes et ralentir la motilité des spermatozoïdes.

• Besoins nutritionnels suffisants pour former des spermatozoïdes sains. Certains des nutriments dont vous avez besoin pour maintenir la qualité et la quantité de sperme sont la vitamine C, la vitamine D, le zinc, l'acide folique et le calcium.

• Ne prenez pas de bains chauds. Les températures élevées peuvent tuer les spermatozoïdes. Les testicules peuvent fonctionner correctement à une température de 34,4 à 35,6 degrés Celsius, en dessous de la température corporelle normale.

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4. Gérer le stress

Non seulement il est à l'origine de divers problèmes de santé, mais le stress peut également interférer avec l'ovulation (libération des ovules), ce qui rend difficile pour les femmes de tomber enceintes. Il vaut mieux y aller doucement. Même si vous voulez vraiment la présence d'un bébé, essayez de toujours avoir du plaisir à avoir des relations sexuelles avec votre partenaire et ne vous demandez pas trop si vous réussirez ou non à tomber enceinte.

5. Appliquer un mode de vie sain

Lorsque vous et votre partenaire avez planifié une grossesse, vous devriez changer votre mode de vie pour être en meilleure santé. Manger des aliments sains peut vous aider, vous et votre partenaire, à tomber enceinte rapidement et à avoir une grossesse en santé. Outre une alimentation saine, l'exercice régulier peut également aider à augmenter la fertilité et à maintenir le corps en forme.

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Voilà une petite explication sur les astuces pour tomber enceinte rapidement, qui peuvent être essayées. Si vous avez besoin de plus d'informations sur ce problème de santé ou sur d'autres, n'hésitez pas à en discuter avec votre médecin sur l'application , via la fonction Parlez à un médecin , Oui. C'est simple, une discussion avec le spécialiste de votre choix peut se faire via Discuter ou Appel vocal/vidéo . Obtenez également la commodité d'acheter des médicaments en utilisant l'application , n'importe quand et n'importe où, votre médicament sera livré directement à votre domicile dans l'heure. Allez, Télécharger maintenant sur Apps Store ou Google Play Store !