Important pour la santé, voici comment se laver les mains correctement
, Jakarta – Le lavage des mains est une activité qui semble banale, mais qui est en réalité très importante à faire. Il est recommandé de s'habituer à se laver les mains, non seulement avant et après avoir mangé, mais aussi lorsque vos mains sont sales et doivent être nettoyées. Par exemple, après avoir joué avec des animaux de compagnie, après être allé aux toilettes, s'être tenu au sol, etc. Le lavage des mains ne doit pas non plus être fait avec négligence. Lavez-vous les mains à l'eau courante et au savon de la bonne manière afin que la saleté et les germes soient complètement éliminés.
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En d'autres termes, le lavage des mains est une activité que vous pouvez faire pour éviter divers problèmes de santé. Non seulement pour vous-même, mais aussi pour les autres. Allez, voyez les informations sur comment bien se laver les mains pour que votre santé soit toujours dans des conditions optimales !
Comment propager des germes ou des bactéries par les mains
Saviez-vous que les germes pénètrent le plus souvent dans le corps par les mains ? C'est pourquoi, l'Organisation mondiale de la santé ou l'OMS recommande depuis longtemps de se laver les mains fréquemment avec du savon. Parce que se laver les mains est le meilleur moyen de se protéger contre diverses bactéries et germes qui peuvent causer des maladies.
En vous lavant soigneusement les mains, vous pouvez prévenir les maladies digestives et respiratoires. Non seulement cela, se laver les mains peut également vous éviter des infections bactériennes qui peuvent attaquer vos yeux, des infections de la peau et même de la fièvre.
Les germes et les bactéries peuvent se propager à partir d'autres personnes ou à la surface d'objets de plusieurs manières :
- Lorsque vous vous touchez les yeux, le nez et la bouche avant de vous laver les mains.
- Toucher les aliments avant de se laver les mains.
- Couvrez-vous le nez et la bouche lorsque vous éternuez avec vos mains, puis touchez d'autres personnes ou objets sans vous laver les mains.
Les Nations Unies ont également reconnu l'importance de se laver les mains avec du savon, de sorte que l'organisation internationale a lancé la Journée mondiale du lavage des mains (HCTPS) ou Journée mondiale du lavage des mains qui a lieu chaque 15 octobre. Il vise à promouvoir le mouvement du lavage des mains avec du savon auprès de la communauté. De cette façon, on espère que le taux de mortalité des moins de cinq ans et le nombre de personnes touchées par les maladies infectieuses pourront être réduits.
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Comment se laver les mains correctement
Mais apparemment, se laver les mains avec du savon ne suffit pas, vous savez. Voici comment bien se laver les mains que vous devez savoir :
- Sous l'eau courante, mouillez vos mains des paumes jusqu'au milieu des bras.
- Versez suffisamment de savon et appliquez-le sur vos mains pour couvrir toute la surface de vos mains.
- Frottez les paumes et le dos de vos mains en alternance.
- N'oubliez pas de frotter vos doigts et entre vos doigts jusqu'à ce qu'ils soient propres.
- Nettoyez également vos doigts en alternance en les fermant.
- Nettoyez les deux pouces alternativement en saisissant et en tournant les pouces alternativement.
- Placez le bout de vos doigts dans la paume de votre main, puis frottez doucement. Faites de même avec l'autre main.
- Après cela, rincez les deux mains à l'eau courante.
- Séchez les deux mains à l'aide d'une serviette ou d'un mouchoir propre et sec.
- Utilisez la serviette ou le mouchoir pour fermer le robinet d'eau.
Ensuite, pouvez-vous utiliser un désinfectant pour les mains lorsque vous vous nettoyez les mains ? Se laver les mains à l'eau et au savon est le moyen le plus efficace. Cependant, si du savon et de l'eau ne sont pas disponibles, vous pouvez utiliser désinfectant pour les mains pour se laver les mains. utilisation désinfectant pour les mains avec une teneur en alcool de 60%. Cependant, si vous comptez utiliser désinfectant pour les mains Assurez-vous que vos mains n'ont pas l'air sales ou grasses.
Le bon moment pour se laver les mains
Vous pouvez utiliser n'importe quel type de savon pour vous laver les mains, du savon de bain, du savon ordinaire, du savon antiseptique au savon spécial pour les mains qui est généralement sous forme liquide. Cependant, le savon antibactérien et le savon antiseptique sont ceux qui sont le plus souvent utilisés pour se laver les mains car ils sont efficaces pour tuer les germes et les bactéries sur les mains. Essentiellement, vous devez utiliser de l'eau courante et du savon pour vous laver les mains afin que les germes puissent être éradiqués correctement.
Vous devez également connaître le bon moment pour vous laver les mains. Vous devez vous laver les mains à des moments comme :
- Après être allé aux toilettes ou avoir changé la couche d'un enfant.
- Avant et après la préparation des aliments à cuire, en particulier de la viande ou des légumes.
- Avant et après avoir mangé.
- Après avoir toussé, éternué ou s'être touché le nez lorsque vous éternuez.
- Avant et après avoir touché la plaie.
- Après avoir touché un animal domestique, que ce soit après avoir nourri, joué ou nettoyé la cage.
- Après avoir touché la poubelle.
- Lorsque vous vivez dans la même maison que quelqu'un qui a une toux, un rhume ou une autre maladie causée par un virus ou une bactérie.
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N'oubliez pas de toujours prendre soin de votre santé en vous lavant les mains. Si vous ressentez des symptômes, tels que des maux d'estomac, des nausées ou de la diarrhée après avoir consommé certains aliments ou boissons, il n'y a aucun mal à les utiliser. et demandez directement à votre médecin votre état de santé. Un traitement approprié peut certainement améliorer les conditions de santé.
