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, Jakarta – Même s'ils ont dégusté une grande portion de pain ou de nouilles, les Indonésiens se sentent généralement rassasiés parce qu'ils n'ont pas mangé de riz. En fait, nous avons parfois l'impression de ne pas avoir mangé alors que nous avons mangé beaucoup de nouilles ou de pain.

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Le riz fait partie des aliments qui provoquent la dépendance

Basé sur des recherches menées par une équipe de Hôpital pour enfants de Boston aux États-Unis, les aliments qui ont un index glycémique élevé, comme le pain blanc, les pommes de terre ou même le riz, ont le potentiel de créer une dépendance pour ceux qui les mangent. Manger trop d'aliments qui contiennent un index glycémique assez élevé peut en fait provoquer une faim excessive et stimuler le cerveau à se sentir accro.

De plus, le riz est une source de glucides pour notre corps. Les glucides eux-mêmes contiennent du sucre qui a les mêmes propriétés qui peuvent provoquer une sensation de dépendance ou de dépendance lorsque le corps l'accepte.

D'un autre côté, les glucides qui ont tendance à avoir un goût sucré peuvent également stimuler la libération de sérotonine, une substance chimique dans le cerveau qui peut améliorer l'humeur et est censée réduire la tristesse et la dépression. Ainsi, quelqu'un qui mange du riz peut ressentir une assez bonne humeur.

Ne soyez donc pas surpris si vous avez faim, vous aurez parfois tendance à être plus émotif. Cependant, si vous avez mangé du riz, tout ira bien. Ceci est certainement lié à la substance sérotoninergique produite par les glucides. La sérotonine joue un rôle dans la relation entre la faim et les émotions.

Les dangers de consommer trop de riz

Consommer trop de glucides entraînera certainement un excès de glucides dans le corps et ce n'est certainement pas bon pour la santé de votre corps.

• Diabète sucré

L'effet de la consommation excessive de riz que l'on entend le plus souvent est le diabète sucré, car le riz consommé et digéré par nos enzymes deviendra une teneur en sucre qui sera ensuite utilisée comme énergie pour votre corps. Eh bien, si vous mangez trop de riz, bien sûr, il y aura plus de sucre produit par votre corps qui sera ensuite absorbé et accumulé par le sang.

• Fait somnoler rapidement

Manger trop de riz nous rend parfois somnolent. Cela se produit parce que le système digestif s'efforce de digérer le riz que nous mangeons, il faut donc un apport plus concentré de flux sanguin à la digestion, ce qui réduit le flux sanguin vers le cerveau et réduit l'oxygène vers le cerveau. C'est ce qui vous fait vous sentir somnolent si vous mangez trop de riz.

• Une occlusion intestinale

L'excès de riz sur le corps ne fera que créer une accumulation de glucides dans votre corps. De plus, le riz ne contient pas non plus de fibres, ce qui peut aider à faciliter la digestion. En conséquence, les besoins en fibres ne sont pas satisfaits, ce qui vous fait souffrir de constipation ou de difficultés à déféquer.

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Manger du riz en excès n'est pas recommandé pour maintenir votre santé. Vous pouvez manger d'autres aliments pour remplacer le riz tous les jours. Si vous avez des plaintes concernant votre santé, vous pouvez contacter le médecin via l'application et profitez des fonctionnalités Contacter le médecin demander directement au médecin via Voix / Appel vidéo ou Discuter . Allez, Télécharger application maintenant via l'App Store ou Google Play !