Au réveil, faut-il boire de l'eau chaude ou froide ?

, Jakarta - Lorsque vous vous réveillez le matin, il est fortement recommandé de boire immédiatement un verre d'eau. Cette habitude s'avère être en mesure d'éviter le corps du manque de fluides corporels ou de la déshydratation. La raison en est que pendant près de huit heures de sommeil par nuit, le corps ne reçoit pas du tout d'apport hydrique.

Cette condition peut augmenter le risque de déshydratation qui provoquera des symptômes tels qu'une peau pâle, sèche et craquelée. Parce qu'une eau adéquate joue un rôle très important pour la santé globale du corps.

Cependant, lequel boire le matin entre eau froide ou eau tiède ? La réponse est l'eau chaude. Certains experts disent qu'il sera préférable de consommer régulièrement de l'eau chaude au réveil, car elle peut apporter de nombreux avantages pour la santé.

Afin de maintenir la santé et la forme physique, prenez l'habitude de commencer la journée en consommant de l'eau qui n'est pas trop différente de la température corporelle. C'est parce qu'il peut empêcher le corps d'être fatigué avant l'activité, car il doit travailler dur pour transformer des aliments ou des boissons qui ont une température différente de celle du corps. C'est-à-dire qu'en avalant ou en consommant quelque chose dont la température est différente de la température corporelle, qui est d'environ 37 degrés Celsius, le corps doit travailler plus fort.

Cependant, beaucoup croient et pensent que boire de l'eau froide le matin peut aider le corps à perdre du poids plus rapidement. Car, l'eau froide qui pénètre dans le corps est réputée accélérer la combustion des calories.

Bien que cela soit possible, les calories brûlées par la consommation d'eau froide ne seront probablement que faibles. D'un autre côté, si vous vous habituez à consommer de l'eau chaude le matin, vous pouvez obtenir un certain nombre d'avantages pour la santé, notamment :

1. Lancer la défécation

Si vous avez des problèmes digestifs, il est fortement recommandé de consommer régulièrement de l'eau tiède. L'eau chaude sera plus confortable dans l'estomac que l'eau froide. De plus, une étude a montré que 58% des personnes qui buvaient de l'eau chaude avaient un meilleur cycle intestinal. En d'autres termes, boire de l'eau tiède le matin peut aider à lancer le système digestif.

2. Perdre du poids

Boire régulièrement de l'eau tiède peut également vous aider à perdre du poids en supprimant votre appétit. Un verre d'eau tiède le matin a aussi sa propre façon de perdre du poids. Une étude menée sur un groupe de femmes a montré les avantages de boire de l'eau chaude. Les femmes en surpoids ont perdu du poids après 8 semaines de consommation régulière d'eau tiède et de réduction de l'appétit.

3. Donne un effet calmant

Boire de l'eau chaude aurait également un effet calmant et le corps se sent plus détendu. En fait, boire régulièrement de l'eau tiède peut également aider à soulager les courbatures causées par des problèmes de gorge et des problèmes digestifs.

Bien que l'eau chaude soit supérieure et recommandée pour la consommation, le principe de base est que l'eau potable est importante. Quelle que soit l'eau chaude ou froide que vous consommez, c'est toujours une bonne idée de vous assurer que votre corps consomme suffisamment d'eau.

Vous avez un problème de santé et avez besoin de l'avis d'un médecin ? Utiliser l'application seulement! Il est plus facile de contacter le médecin via Appel vidéo/vocal et Discuter . Obtenez des conseils sur le maintien de la santé et des recommandations pour l'achat de médicaments auprès de médecins de confiance. Allez, Télécharger maintenant sur l'App Store et Google Play.

Lire aussi :

  • Défi 30 jours d'eau potable, quels sont les avantages ?
  • Suivez ces 8 conseils pour boire de l'eau avec diligence
  • A ne pas manquer, les bienfaits de boire de l'eau le matin

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found