L'arthrite chez les personnes âgées, voici comment y faire face

, Jakarta - Certaines maladies inflammatoires des articulations sont liées au mode de vie et à la génétique, tandis que d'autres sont liées à des maladies chroniques et sont classées comme maladies auto-immunes. Prendre des soins appropriés et changer de mode de vie peut réduire la douleur causée par l'inflammation. De même s'il survient chez les personnes âgées.

Tous les envois d'inflammation attaquent les tissus articulaires et osseux. Cette condition a également de nombreux symptômes. À ce jour, il n'existe aucun remède pour un seul type d'arthrite. Médicalement, cette maladie a un protocole spécial prescrit par les médecins pour le traitement. S'il y a de l'arthrite chez les personnes âgées, il est important de l'emmener immédiatement voir un médecin.

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Comment gérer l'arthrite chez les personnes âgées

L'arthrite peut causer de graves problèmes chez les personnes âgées, allant d'une capacité réduite à se déplacer à des éruptions cutanées et à un amincissement des os. Il est important que les membres de la famille apportent le plus d'aide possible aux personnes âgées atteintes de cette maladie.

1. Trouvez le bon sport

L'arthrite se caractérise par des douleurs articulaires, un gonflement, de la fatigue et une flexibilité globale réduite. En plus des médicaments, une activité physique appropriée peut également aider à surmonter ces effets secondaires. Étant donné que la fatigue est toujours possible chez les personnes âgées, en particulier chez les personnes âgées souffrant d'arthrite, des exercices de faible intensité sont recommandés.

L'exercice se concentre sur l'amplitude des mouvements, l'endurance, la conscience et la force du corps. Les exercices tels que le yoga, les étirements, la marche, la natation et l'haltérophilie sont de bonnes activités.

2. Évitez certains aliments

Les personnes âgées qui souffrent d'arthrite doivent modifier leur alimentation en choisissant des aliments qui réduisent l'inflammation. La consommation de sel, de sucre, de gluten, d'alcool, de graisses trans et de graisses saturées doit être évitée. Concentrez-vous sur les aliments qui sont recommandés et évités pour éviter que l'arthrite ne s'aggrave.

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3. Utilisez un traitement basé sur la température

Se baigner avec de l'eau tiède rendra le corps des personnes âgées atteintes d'arthrite plus à l'aise. Les températures chaudes peuvent réduire la raideur des articulations et leur donner une sensation de fraîcheur. Les personnes âgées atteintes d'arthrite peuvent utiliser des techniques basées sur la température comme thérapie pour la maladie. En plus de prendre un bain chaud, vous pouvez également trouver des oreillers ou des couvertures électriques avec technologie de chauffage.

4. Donner un massage

Masser doucement l'articulation douloureuse peut réchauffer et détendre la zone. Faites un massage sur la zone de plainte. Le massage est une excellente activité relaxante et peut aider les personnes âgées à mieux dormir.

5. Maintenir un poids santé

Gardez à l'esprit que perdre du poids réduira le fardeau de la pression sur chaque genou. Avoir un poids santé est meilleur pour les articulations, car plus de poids signifie plus de stress sur les articulations.

Si la personne âgée est en surpoids, l'aider à adopter une alimentation plus saine et à faire plus d'exercice peut réduire le poids et réduire beaucoup de stress sur les articulations.

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6. Donner un apport en oméga-3

Les aliments riches en oméga-3 sont le poisson, notamment le saumon, les sardines et le thon. Des oméga-3 peuvent également être ajoutés en prenant des suppléments d'oméga-3 qui sont utiles pour réduire les niveaux d'inflammation et réduire les douleurs arthritiques.

Ce sont des moyens qui peuvent être faits pour surmonter l'arthrite chez les personnes âgées. Assurez-vous de demander au médecin via l'application avant de donner des suppléments aux personnes âgées. Allez, Télécharger application maintenant!

Référence:
Aide à domicile. Consulté en 2021. Surmonter les points douloureux - L'arthrite chez les personnes âgées
Soins de santé Edgewood. Consulté en 2021. Comment aider les personnes âgées souffrant d'arthrite.
Soins quotidiens. Consulté en 2021. 8 conseils pour soulager la douleur arthritique

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