9 meilleurs aliments pour le développement du cerveau des enfants
Jakarta - Chaque parent veut le meilleur pour la croissance et le développement du cerveau de l'enfant. Pour les parents qui peuvent se le permettre, ils n'ont aucun problème à dépenser plus pour acheter des vitamines et des aliments sains afin que leurs enfants grandissent avec un cerveau intelligent. En fait, des aliments sains et nutritifs équilibrés pour soutenir le développement du cerveau des enfants ne doivent pas toujours être coûteux. Voici un certain nombre d'aliments pour le développement du cerveau de l'enfant :
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1.Légumes
Les légumes comme les épinards, les carottes, les pommes de terre et le brocoli contiennent des vitamines, des glucides et des antioxydants qui peuvent améliorer les capacités de réflexion des enfants. S'il est consommé régulièrement, il se souviendra plus rapidement et conservera la mémoire dans son cerveau plus longtemps.
2.Lait
Le lait est riche en protéines, calcium, potassium et vitamine D qui sont bons pour la croissance osseuse, le système nerveux, les muscles du corps et soutiennent la croissance et le développement du cerveau des enfants. Le lait contient également des glucides qui peuvent réduire la faim. Pour en profiter, consommez régulièrement du lait, au moins deux fois par jour.
3 oeufs
Les jaunes d'œufs ont une très bonne teneur en protéines pour soutenir la croissance du cerveau de l'enfant. Les œufs contiennent également de la choline qui peut aiguiser la mémoire.
4.Saumon
Le saumon contient des vitamines A, D, K et E qui peuvent augmenter le pouvoir de raisonnement des enfants. Ce poisson contient beaucoup de graisses, qui sont facilement brûlées par le corps du petit.
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5. Noix
Les noix contiennent des protéines qui sont bonnes pour la croissance et le développement du cerveau d'un enfant. S'ils sont consommés régulièrement, leurs capacités de réflexion augmenteront et leur mémoire deviendra plus nette.
6. Blé
Le blé devient la nourriture pour le développement cérébral du prochain enfant. Il contient des vitamines A, E, B6, des saponines, du calcium, du fer et des minéraux qui peuvent améliorer les performances cérébrales de votre tout-petit. Le blé est également faible en gras et riche en fibres.
7.Avocats
Les avocats contiennent de bonnes graisses comme source d'énergie pour soutenir les activités quotidiennes. Non seulement cela, les avocats contiennent également des fibres et de la vitamine E qui sont bonnes pour la croissance et le développement du cerveau des enfants. Si vous en avez marre de manger du riz, vous pouvez donner de l'avocat comme substitut.
8. Viande
La viande est l'un des aliments pour le développement du cerveau des enfants qui est également bon pour la croissance osseuse dans le corps. Il est conseillé aux mères de fournir un apport suffisant en viande pour une meilleure croissance corporelle. N'oubliez pas de choisir de la viande fraîche et de limiter son utilisation pour que votre petit n'attrape pas de cholestérol.
9.Banane
Les bananes sont une bonne source de nutriments pour le corps, tels que le magnésium, le phosphore, le soufre, le calcium et le potassium. Les types de bananes qui peuvent favoriser le développement du cerveau des enfants sont les bananes vertes, les bananes plantains et les bananes kepok.
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C'est un certain nombre d'aliments pour le développement du cerveau de l'enfant. Une alimentation saine ne doit pas être chère. Le plus important est que la mère le donne régulièrement avec la bonne dose. Si vous souhaitez soutenir le développement cérébral de votre enfant avec des multivitamines supplémentaires, veuillez Télécharger application et utilisez la fonction « acheter des médicaments », oui.
