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Jakarta - Kolak est identique au menu iftar. Vous pouvez trouver cette collation facilement. Sans surprise, le goût sucré est capable de restaurer les niveaux de sucre et l'énergie perdue dans le corps lors du jeûne. Cependant, pour les personnes atteintes de diabète, ce menu iftar est clairement une menace.

En fait, il est normal que les personnes atteintes de diabète consomment de la compote. Cependant, il y a quelques choses à noter. Le premier est la portion. Les personnes atteintes de diabète ne devraient pas manger trop d'aliments sucrés, ainsi que de la compote. Ensuite, choisissez également le contenu, qu'il s'agisse de patate douce, de citrouille, de banane ou de fro. Ne laissez pas tout manger, car cela déclenchera un impact négatif sur le corps.

Bonne nourriture pour les diabétiques

Les bananes, la citrouille et le kolang-kaling sont considérés comme bons pour les personnes atteintes de diabète. Citrouille ou courge d'été Contient de la vitamine C, de la vitamine A, de la lutéine et de la zéaxanthine. Cette teneur en nutriments est un élément d'une alimentation saine pour les personnes atteintes de diabète pour aider à contrôler la glycémie.

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Pendant ce temps, les bananes sont recommandées. Ce fruit est riche en glucides, un nutriment que les diabétiques devraient éviter. Comment transformer les bananes en compote pour les personnes diabétiques ? Oui, tant que vous pouvez choisir les bonnes bananes.

Les bananes jaunes ou mûres contiennent moins d'amidon résistant que les bananes vertes. Il contient plus de sucre et est plus facilement absorbé que l'amidon. Cela signifie que les bananes mûres font augmenter la glycémie plus rapidement que les bananes vertes ou non mûres. Plus la banane est grosse, plus il y a de glucides qui pénètrent dans le corps.

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Puis, encore et encore. Certaines personnes pensent que le fro est plus sain car il a un index glycémique plus bas. La raison en est que la consommation d'aliments à faible indice glycémique n'augmente pas le taux de sucre dans le sang, de même que la consommation d'aliments à taux glycémique élevé. Ces raisons incluent le sucre ou les glucides qu'ils mettent plus de temps à digérer et la teneur en fibres qui aide à ralentir l'absorption du sucre.

Recette de compote de potiron, compote pour les diabétiques

Eh bien, si vous voulez faire de la compote pour les personnes diabétiques, vous pourriez envisager la citrouille. Voici une recette de compote de potiron que vous pouvez essayer :

• Matériel:

• 250 grammes de citrouille

• 100 grammes de fro en complément.

• Ingrédients de la sauce au sucre :

• 800 ml de lait de coco.

• 2 feuilles de pandan.

• sel au goût.

• assez de sucre.

• Comment faire:

• Faites cuire le lait de coco avec l'eau en remuant pour que le lait de coco ne se brise pas.

• Ajouter les feuilles de pandan, la citrouille, etc. Continuez à remuer jusqu'à ce que la citrouille soit tendre.

• Ajouter du sucre et du sel au goût. Il est recommandé d'utiliser du sucre spécifiquement pour les personnes atteintes de diabète.

• Remuer jusqu'à ce que tout soit mélangé. La compote de potiron et kolang-kaling est prête à être servie.

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Cependant, pour être plus sûr, essayez d'abord de demander à votre médecin quelle quantité de compote une personne diabétique peut-elle consommer. Bien sûr, les précautions sont importantes pour que le diabète ne s'aggrave pas. Essayer Télécharger application car demander au médecin est plus facile grâce à l'application .