Les femmes enceintes souffrent de goutte, voici comment la surmonter
, Jakarta - De nombreux troubles peuvent survenir chez les femmes enceintes, dont la goutte est assez courante. Ce trouble peut provoquer des sensations de douleur et des crampes dans les jambes, perturbant ainsi le sommeil. Une personne qui souffre de troubles de l'acide urique pendant la grossesse ne peut prendre aucun médicament pour se rétablir rapidement. Eh bien, découvrez des moyens puissants de résoudre ce problème ici !
Moyens efficaces pour vaincre la goutte pendant la grossesse
Les troubles de la goutte pendant la grossesse sont rares et le risque est plus élevé chez une personne qui en a souffert. Les femmes enceintes peuvent souffrir de cette maladie en raison de l'augmentation du poids pendant la grossesse et des changements dans les niveaux d'hormones. Pendant la grossesse, une augmentation des niveaux d'acide urique peut également être affectée par la difficulté du corps à contrôler la production d'acide urique.
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L'excès d'acide urique peut se cristalliser et se déposer dans les articulations, les tendons ou les tissus et affecte généralement le gros orteil, les doigts, les coudes, les poignets, les chevilles et les genoux chez les femmes enceintes. La douleur qui survient la nuit peut rendre le sommeil difficile en raison de la douleur causée. Le fardeau perçu peut être doublé pendant les activités car l'estomac devient également plus gros.
Il est très important de traiter la goutte pendant la grossesse afin de pouvoir réduire l'inconfort ressenti jusqu'à présent. Même ainsi, il serait préférable que les femmes enceintes modifient leur mode de vie et leur régime alimentaire plutôt que de prendre des médicaments. Eh bien, voici quelques changements qui peuvent être apportés pour améliorer les troubles de la goutte :
1. Buvez plus d'eau
La première façon de surmonter les troubles de l'acide urique pendant la grossesse est de s'assurer de consommer suffisamment d'eau, voire plus. Au moins, les mères devraient boire environ 8 verres d'eau par jour. Pendant la grossesse, il y a une quantité accrue d'eau en circulation qui peut s'accumuler et provoquer un œdème. Cela peut provoquer une déshydratation chez les femmes enceintes qui aggrave les troubles de l'acide urique. Par conséquent, le remplacement de la quantité d'eau gaspillée peut se faire en augmentant la consommation d'eau douce.
L'eau peut aider à soutenir la fonction rénale normale en éliminant et en diluant le nombre accru de cristaux d'acide urique. Il peut également réduire la cristallisation de l'acide urique qui se produit dans les articulations, améliorant ainsi les symptômes et réduisant la fréquence des attaques. Assurez-vous d'avoir toujours une bouteille d'eau avec vous lorsque vous êtes enceinte, surtout après une activité physique ou un temps chaud.
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2. Limiter la consommation de sel
Des changements dans l'alimentation doivent également être apportés pour vaincre la goutte pendant la grossesse. L'un d'eux est de limiter la consommation de sel. Le sel contient de grandes quantités de sodium qui peuvent amener le corps à piéger plus d'eau et de liquides. Si rien n'est fait, une accumulation de liquide peut se produire à l'extrémité de l'articulation enflammée, aggravant le problème. Par conséquent, les mères devraient vraiment faire attention à la nourriture consommée.
Les mères peuvent également faire des contrôles d'acide urique pendant la grossesse ainsi que des contrôles obstétricaux à l'hôpital le plus proche en commandant via l'application . Assez avec Télécharger application , la mère peut immédiatement déterminer l'emplacement et l'heure souhaités à l'aide d'un simple doigt. Profitez de la commodité maintenant!
3. Consommation de glucides complexes
On pense que les aliments qui contiennent des glucides complexes, tels que les grains entiers, les fruits et les légumes, peuvent aider à réduire les symptômes de la goutte. Assurez-vous d'éviter les glucides raffinés, tels que les produits de boulangerie à base de farine, les bonbons, les boissons sucrées et tout ce qui contient du sirop de maïs. En appliquant cette méthode, on espère qu'elle peut être efficace pour vaincre la goutte pendant la grossesse.
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4. Limitez la consommation de viande rouge
Il est conseillé aux mères de limiter strictement la consommation de viande rouge et d'autres aliments riches en purines pour lutter contre la goutte pendant la grossesse. Les purines libèrent de l'acide urique lorsqu'elles sont métabolisées, il est donc très important de réduire leur consommation pour éviter les troubles de la goutte.
Certains aliments riches en purines sont le bœuf, l'agneau, le cerf, la dinde, le canard, le poulet et les organes internes tels que le cerveau, le foie ou les reins. En outre, certains fruits de mer, tels que les anchois, les sardines, le crabe, le homard, le saumon, les palourdes et les huîtres doivent également être évités. Les légumes qui devraient également être évités car ils sont riches en purines sont le chou-fleur, les haricots rouges, les pois, les épinards et les champignons.
Voici quelques façons de traiter la goutte pendant la grossesse. En adoptant un mode de vie sain, non seulement les troubles liés à l'acide urique peuvent être évités, mais également plusieurs autres maladies. Les mères peuvent également se sentir plus en forme en adoptant toutes ces bonnes habitudes et en faisant de l'exercice régulièrement.
