L'ulcère réapparaît pendant le jeûne, voici comment le surmonter

Jakarta - Je ne peux pas le croire, le mois de Ramadan n'est plus qu'à quelques jours. Cela signifie que vous jeûnerez pendant environ 30 jours. Il n'est pas impossible que toutes les habitudes changent, y compris les habitudes de sommeil, les habitudes alimentaires et les modes de vie. Le jeûne a de nombreux avantages pour la santé, mais qu'en est-il de ceux qui ont un ulcère ?

Il est naturel que les ulcères se reproduisent pendant le jeûne, car l'estomac n'est pas rempli de nourriture ou de boisson pendant plus de 12 heures. Cela déclenche une augmentation de l'acide gastrique, l'une des principales causes de la maladie ulcéreuse. Si vous n'arrivez plus à le tenir, forcément vous devez rompre le jeûne car les nausées sont très gênantes.

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Bien sûr, vous ne voulez pas que d'autres jeûnes soient annulés à cause de cela, n'est-ce pas ? Alors, pour que cela n'arrive pas, suivez la méthode simple ci-dessous !

  • Ne retardez pas l'Iftar

Parfois, ce sont vos activités qui vous empêchent de rompre votre jeûne à temps. Cependant, les personnes souffrant d'ulcères doivent savoir que ne pas se précipiter pour rompre le jeûne laissera l'estomac vide encore plus longtemps, ce qui aggravera l'ulcère que vous ressentez. Alors, où que vous soyez, rompez toujours votre jeûne à l'heure. Apportez de l'eau minérale et des collations au cas où, au cas où vous seriez en route quand il est temps de rompre le jeûne.

  • Manger Suhoor est obligatoire

Le conseil le plus important pour les personnes souffrant d'ulcères est de manger à l'heure. Lorsque vous jeûnez, vous ne devez pas sauter le temps de manger du sahur, car à ce moment-là, vous devez également prendre des médicaments afin d'éviter une récidive d'ulcère pendant le jeûne. Le moment crucial pour la récurrence de l'ulcère se situe entre 10 et 14h00 ou lorsque l'heure du déjeuner arrive.

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  • Ne vous approchez pas de la gâchette

Tenté par la nourriture et les boissons qui ont bon goût pour les yeux ? Soyez prudent, car tous ne sont pas délicieux à manger, surtout si vous avez des antécédents de maladie ulcéreuse. Pendant le sahur et l'iftar, ne mangez pas trop d'aliments épicés, acides et gras. Evitez également les boissons comme le café et les sodas car elles déclenchent une augmentation de l'acide gastrique et provoquent la déshydratation. De plus, vous ne devriez pas être trop stressé au travail pendant le jeûne.

  • Choisissez des aliments et des boissons sûrs pour le menu Sahur et Iftar

Le jeûne modifie l'heure des repas. Si au départ vous mangez 3 fois par jour, à jeun vous ne mangez que 2 fois. Si votre digestion n'est pas prête, la récurrence de l'ulcère pendant le jeûne n'est plus une chose impossible.

Par conséquent, vous devez choisir le bon menu pour sahur. Augmentez la consommation d'aliments fibreux, car cela vous rassasiera plus longtemps, vous n'aurez donc pas faim pendant le jeûne et les ulcères peuvent être évités. Ne mangez pas de nouilles instantanées et de pâtes à l'aube et à l'iftar, car elles déclenchent l'érosion de la paroi de l'estomac.

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Il n'y a pas d'interdiction de jeûner pour les personnes souffrant d'ulcères. C'est juste que, des règles sûres sont nécessaires pour que la récidive d'ulcère ne se produise pas, ce qui interfère avec le confort et la douceur du jeûne. Si vous avez besoin des conseils d'un médecin concernant les ulcères d'estomac et le jeûne, vous pouvez directement utiliser l'application et demandez au médecin. Télécharger première demande c'est sur ton téléphone, ouais ! Allez, accueille le jeûne avec un corps sain et sans ulcère !


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