Prévention pour que les cernes sous les yeux ne noircissent pas
Jakarta - Les poches sous les yeux noirs sont généralement causées par la fatigue ou le manque de sommeil. Lorsqu'une personne est fatiguée ou stressée, la circulation sanguine dans le contour des yeux ralentit et déclenche une accumulation de sang autour d'elle.
Les vaisseaux sanguins fins (capillaires) s'étirent et fuient également, ce qui entraîne des cernes autour des yeux. L'âge, la déshydratation, les habitudes tabagiques, la consommation d'alcool, l'exposition aux rayons UV du soleil et les réactions allergiques sont d'autres causes de poches sous les yeux.
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L'importance de dormir suffisamment pour éviter les poches sous les yeux
Un sommeil adéquat a un impact positif sur la santé, notamment en améliorant la santé du corps, en maintenant le poids, en améliorant l'humeur, en renforçant le système immunitaire et en aiguisant la mémoire.
Un autre avantage qui est souvent oublié est que dormir suffisamment est une façon de traiter la santé de la peau. Un sommeil adéquat permet au processus de régénération des cellules de la peau de fonctionner de manière optimale, de sorte que la peau reste saine et fraîche. L'un d'eux est d'éviter les poches sous les yeux noirs.
La durée du sommeil de chaque personne est en fait différente, ajustée aux besoins et à l'activité physique de chaque personne. En général, il est recommandé aux adultes de dormir 6 à 8 heures par jour. La durée comprend les siestes et les sommeils nocturnes. Et s'il n'y avait pas de temps pour une sieste ? Vous pouvez le déjouer en dormant 5 à 10 minutes à l'heure du déjeuner ou simplement en faisant une pause dans vos activités chargées pour éviter la fatigue.
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Diverses façons de surmonter les poches sous les yeux noirs
En plus d'améliorer le temps de sommeil, voici des moyens de traiter les poches sous les yeux :
Compresse oculaire. Enveloppez les glaçons à l'aide d'un chiffon propre, puis fermez les yeux. Ensuite, placez la compresse sur l'œil pendant quelques minutes. Cela vise à réduire temporairement la dilatation et la décoloration des vaisseaux sanguins sous les yeux.
Appliquer une crème spéciale contour des yeux, en particulier ceux contenant de la vitamine C, de la vitamine E et du rétinol. La crème pour les yeux est utilisée pour éclaircir la peau foncée sous les yeux.
Éviter de se frotter les yeux car il peut déclencher une réaction allergique sous la forme d'un noircissement dans la zone sous les yeux.
Utiliser des lunettes de soleil pour protéger les yeux de l'exposition aux rayons UV du soleil, notamment de 10h00 à 14h00.
Utilisez un masque au concombre. Préparez un concombre qui a été conservé au réfrigérateur, puis tranchez-le et placez-le sur les yeux. Attendez 15 à 20 minutes pour que les nutriments du concombre soient absorbés par la peau. S'ils sont utilisés régulièrement, les masques au concombre peuvent réduire le gonflement des cernes dans les yeux.
Adoptez un mode de vie sain. Commencer par une alimentation équilibrée et nutritive, dormir suffisamment, faire de l'exercice régulièrement, gérer le stress et arrêter de fumer. Il est conseillé de limiter la consommation de caféine et d'éviter les boissons alcoolisées, car toutes deux provoquent une déshydratation qui fait foncer la zone sous les yeux.
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Voici comment prévenir et traiter les poches sous les yeux sombres que vous pouvez essayer. Si vous avez des problèmes de poches sous les yeux, n'hésitez pas à en parler directement à votre médecin. Sans faire la queue, vous pouvez prendre rendez-vous et voir un dermatologue à l'hôpital de votre choix ici . Pour plus d'informations sur la santé oculaire, vous pouvez Télécharger application dans téléphone intelligent tu!
