Quel est le pire, PMS ou PMDD ?
, Jakarta - Trouble dysphorique prémenstruel (PMDD) est une prolongation sévère et parfois invalidante du syndrome prémenstruel (SPM). Bien que le syndrome prémenstruel et le trouble dysphorique prémenstruel présentent généralement des symptômes physiques et émotionnels, le trouble dysphorique prémenstruel provoque des sautes d'humeur extrêmes qui peuvent perturber le travail et endommager les relations.
Dans le TDPM et le syndrome prémenstruel, les symptômes commencent généralement sept à dix jours avant le début des règles et se poursuivent pendant les premiers jours de la menstruation. Le trouble dysphorique prémenstruel et le syndrome prémenstruel peuvent également provoquer des ballonnements, une sensibilité mammaire, de la fatigue et des changements dans les habitudes de sommeil et d'alimentation. Cependant, dans le trouble dysphorique prémenstruel, au moins un de ces symptômes émotionnels et comportementaux se démarque :
1. Tristesse ou désespoir.
2. Anxiété ou tension.
3. Humeur extrême.
4. Facilement irrité ou en colère.
Gestion du PMS et du PMDD
La cause du TDPM n'est pas claire. Il est possible que les changements hormonaux qui déclenchent les périodes menstruelles exacerbent les symptômes du trouble humeur sur PMDD. Le traitement du TDPM vise à prévenir ou à minimiser les symptômes et peut inclure :
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1. Antidépresseurs
Inhibiteurs sélectifs de la recapture de la sérotonine (ISRS), tels que la fluoxétine (Prozac, Sarafem, autres) et la sertraline (Zoloft) qui peuvent réduire les symptômes tels que les symptômes émotionnels, la fatigue, les fringales et les problèmes de sommeil. Vous pouvez réduire les symptômes du trouble dysphorique prémenstruel en prenant des ISRS tout au long du mois ou juste dans l'intervalle entre l'ovulation et le début de vos règles.
2. Pilules contraceptives
Prendre des contraceptifs oraux sans intervalle sans pilule ou avec un intervalle sans pilule raccourci peut réduire les symptômes du syndrome prémenstruel et du trouble dysphorique prémenstruel chez certaines femmes.
3. Suppléments nutritionnels
La prise quotidienne de 1 200 milligrammes de nourriture et de calcium supplémentaire peut réduire les symptômes du syndrome prémenstruel et du trouble dysphorique prémenstruel chez certaines femmes. La vitamine B-6, le magnésium et le L-tryptophane peuvent également aider, mais consultez votre médecin pour obtenir des conseils avant de prendre des suppléments.
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4. Phytothérapie
Plusieurs études montrent que châtaigne (Vitex agnus-castus) peut réduire l'irritabilité, les sautes d'humeur, la sensibilité des seins, l'enflure, les crampes et les fringales associées au trouble dysphorique prémenstruel, mais des recherches supplémentaires sont nécessaires.
5. Changements de régime et de style de vie
L'exercice régulier réduit souvent les symptômes prémenstruels. Réduire la caféine, éviter l'alcool et arrêter de fumer peuvent également soulager les symptômes. Dormir suffisamment et utiliser des techniques de relaxation, telles que la pleine conscience, la méditation et le yoga, peuvent également aider. Évitez le stress et les déclencheurs émotionnels, tels que les disputes à propos de problèmes financiers ou de problèmes relationnels, si possible.
Passez en revue les symptômes avec un médecin pour une évaluation médicale approfondie. Si vous recevez un diagnostic de TDPM, votre médecin peut vous recommander des traitements spécifiques pour aider à minimiser les symptômes.
Pire PMDD
Le syndrome prémenstruel (SPM) comprend des symptômes physiques et émotionnels qui surviennent à plusieurs reprises chaque mois pendant la seconde moitié du cycle menstruel et qui interfèrent avec la vie quotidienne. Les symptômes disparaissent généralement avec le début du flux menstruel ou peu de temps après.
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En revanche, le trouble dysphorique prémenstruel (TDPM) est une forme plus grave de SPM dans laquelle les symptômes de colère, d'irritabilité et de tension interne sont suffisamment importants pour interférer avec les relations personnelles et la vie quotidienne.
Les femmes atteintes du trouble dysphorique prémenstruel éprouvent des sautes d'humeur rapides, de la colère, du désespoir, de la tension et de l'anxiété, des difficultés de concentration, une diminution de l'énergie et un sentiment de perte de contrôle.
Le syndrome prémenstruel survient chez 3 à 8 % des femmes, tandis que le trouble dysphorique prémenstruel affecte 2 % des femmes dans le monde. Le syndrome prémenstruel et le trouble dysphorique prémenstruel sont tous deux dus à des neurotransmetteurs cérébraux altérés, notamment la sérotonine et les hormones ovariennes, les œstrogènes et la progestérone.
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