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Jakarta - Lorsque vous avez mal à la gorge, bien sûr, avaler de la nourriture ou des boissons devient atroce. Manger sans discernement peut aggraver un mal de gorge. Alors, quels aliments sont sûrs à manger lorsque vous avez mal à la gorge ?

Bien entendu, les aliments consommés doivent être nutritifs, avoir une texture douce et être faciles à avaler. La texture de la nourriture est douce et facile à avaler, ce qui peut aider à traiter les irritations de la gorge. De plus, les aliments chauds peuvent également être une alternative car ils procurent une sensation de confort dans la gorge.

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Nourriture pour le mal de gorge

Si les critères pour les aliments qui sont sûrs à manger lorsque vous avez un mal de gorge ont déjà été mentionnés, alors quels sont les types d'aliments ? Voici quelques aliments recommander:

1.Soupe au poulet

En plus d'être confortable dans la gorge lorsqu'elle est consommée chaude, la soupe au poulet contient également des nutriments qui peuvent réduire l'inflammation et aider à dégager les voies respiratoires. De cette façon, les symptômes d'un mal de gorge peuvent être réduits.

2. Légumes

Les légumes ont une bonne nutrition pour la récupération de la douleur, y compris le mal de gorge. Cependant, assurez-vous de le transformer en le faisant bouillir ou en le transformant en soupe, d'accord ? Si les légumes sont transformés par friture, le mal de gorge s'aggravera encore.

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3. Bananes

Les bananes ont une texture douce, elles sont donc faciles à avaler. De plus, les bananes contiennent également beaucoup de nutriments, qui sont bons pour la récupération des maux de gorge.

4.Miel

En plus d'être riche en nutriments, le miel a des propriétés antioxydantes, antibactériennes et antivirales. Cela fait que le miel peut aider à soulager l'inflammation en cas de mal de gorge. Non seulement cela, le miel est également considéré comme efficace pour lutter contre les infections et cicatriser les plaies.

5. Oeufs brouillés

Les œufs contiennent des protéines qui sont très bonnes pour nourrir le corps et aider à se remettre d'une maladie. S'ils sont traités par brouillage, bien sûr, la texture des œufs sera de plus en plus douce, ce qui les rendra plus faciles à avaler. Si possible, n'utilisez pas d'huile pour le traiter, d'accord ?

6. menthe poivrée

En plus de rafraîchir votre haleine, la teneur en menthol de la menthe poivrée peut également aider à soulager les symptômes du mal de gorge et de la toux. La menthe poivrée a également des propriétés anti-inflammatoires, antibactériennes et antivirales qui peuvent favoriser la guérison.

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7. Curcuma et gingembre

Le curcuma et le gingembre sont deux des nombreuses herbes qui ont des propriétés anti-inflammatoires et antibactériennes. Cela rend le curcuma et le gingembre utiles pour soulager les symptômes de la grippe, tels que les maux de gorge. Pour le consommer, vous pouvez le transformer en une boisson chaude ou un mélange pour faire du thé chaud.

8. Ail

Les propriétés antibactériennes, antifongiques et antivirales de l'ail sont idéales pour traiter les maux de gorge. Vous pouvez mélanger l'ail avec du miel ou de l'huile d'olive et le manger tout de suite. Cependant, ne mange pas trop, d'accord ?

Ce sont des aliments que vous pouvez manger sans danger lorsque vous avez mal à la gorge et qui aident même à récupérer. Si le mal de gorge que vous ressentez ne disparaît pas, immédiatement Télécharger application parler au médecin, n'importe quand et n'importe où.

Référence:

Clinique Mayo. Accédé 2020. Gorge de l'après-midi.

Santé. Accédé en 2020. 8 aliments à manger quand on a mal à la gorge.

Ligne de santé. Accédé 2020. Que manger et boire quand vous avez mal à la gorge.

MedicineNet. Récupéré en 2020. Remèdes à la maison pour la gorge de l'après-midi.