Types d'aliments et de boissons pouvant causer des caries
, Jakarta - Vous sentez que vous avez fait le plus grand soin à vos dents. En commençant par se brosser les dents avec diligence deux fois par jour, se gargariser, se brosser la langue, jusqu'à utiliser du fil dentaire. Cependant, vos dents ont encore des caries. Devinez ce qui ne va pas, hein ?
L'habitude de maintenir une hygiène bucco-dentaire doit être maintenue à vie. Cependant, ce serait encore mieux si vous compensiez en ne consommant pas de boissons et d'aliments qui peuvent endommager les dents. Certains des types d'aliments et de boissons ci-dessous peuvent involontairement causer des maux de dents aux caries.
Aliments/boissons très acides
Les aliments ou les boissons au goût très acide sont très dangereux pour vos dents, car ils peuvent éroder l'émail des dents et provoquer des caries. Cet affaiblissement de l'émail des dents peut également causer des problèmes de sensibilité à la décoloration des dents. Les aliments riches en acide comprennent les citrons, les cornichons, les tomates, l'alcool et le café. Alors que les aliments à faible teneur en acide sont les bananes, les avocats, le brocoli, les viandes maigres, les grains entiers, les œufs, le fromage et les noix.
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Teneur élevée en sucre
Manger trop d'aliments et de boissons trop sucrés est non seulement mauvais pour la santé du corps, mais aussi mauvais pour la santé bucco-dentaire. Gardez à l'esprit que les bactéries dans la bouche mangent du sucre pour créer de l'acide. De plus, l'infection de la cavité buccale est étroitement liée aux niveaux d'acide.
Bien qu'il soit difficile à éviter pour une consommation quotidienne, vous devez essayer de réduire au maximum votre consommation de sucre (en particulier de sucre raffiné). Voici des exemples d'aliments et de boissons riches en sucre : boisson non-alcoolisée s, bonbons, fruits secs, desserts, confitures et céréales.
Nourriture collante/moelleuse
Les aliments et les boissons collants vont généralement coller et coller aux dents ou aux gencives pendant longtemps. Les restes de nourriture sont ce qui déclenche l'émergence de mauvaises bactéries. Cela permettra bien sûr aux bactéries de produire plus d'acide que d'habitude. La soie dentaire est un moyen puissant de se débarrasser des aliments collants qui collent dans votre cavité buccale.
Féculents/Aliments transformés
Lorsque vous mangez des glucides raffinés, ils se transforment en sucre dans votre bouche. À ce moment-là, la production d'acide sera déclenchée par de mauvaises bactéries. Le pain blanc, les croustilles et les pâtes sont des féculents qui peuvent facilement se coincer entre vos dents. Il convient de noter que la farine commence à se transformer en sucre immédiatement grâce à un processus de pré-digestion qui commence dans la bouche via les enzymes de la salive.
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De l'alcool
La consommation d'alcool rendra votre bouche sèche et déshydratée. En fait, la salive est nécessaire à la bouche pour se débarrasser des débris alimentaires et protéger les tissus mous de la bouche contre les irritations et les infections. La sécheresse buccale est source de maladie car elle peut favoriser la multiplication des germes. Cette habitude deviendra plus tard la racine du problème de la carie dentaire et d'autres infections buccales.
Boisson non-alcoolisée
En plus de contenir une teneur très élevée en sucre, le soda peut également assécher la bouche. Cette condition devient un lieu de reproduction pour les mauvaises bactéries. Les sodas colorés peuvent également endommager la couleur naturelle de vos dents. En conséquence, vos dents paraîtront plus foncées et plus ternes.
La chose à noter est que vous ne vous brossez pas les dents immédiatement après avoir consommé des boissons gazeuses, car cette activité accélère en fait la carie. La meilleure façon est de se rincer la bouche et de boire beaucoup d'eau.
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Mâcher des glaçons
Bien que cela semble banal, en fait, l'habitude de mâcher des glaçons peut endommager vos dents. Mâcher des substances dures comme des glaçons peut endommager l'émail des dents et rendre vos dents plus sensibles. Un autre impact est que mâcher des glaçons risque de faire déchausser les dents et de les faire tomber.
Eh bien, ce sont les types d'aliments et de boissons qui peuvent causer des caries et vous devez les éviter. Afin de maintenir une bonne santé bucco-dentaire, vous devez vérifier régulièrement vos dents chez le médecin tous les 6 mois. S'il y a des problèmes avec vos dents, vous pouvez également discuter de vos problèmes dentaires avec le médecin via l'application . Discussion avec un médecin à peut se faire via Discuter ou Appel vocal/vidéo N'importe quand et n'importe où. L'avis du médecin peut être accepté pratiquement par : Télécharger application sur Google Play ou l'App Store dès maintenant.
