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Jakarta - Bientôt l'événement le plus prestigieux d'Asie, les Jeux Asiatiques 2018 se tiendront bientôt à Jakarta et Palembang. L'euphorie d'accueillir cet événement s'est fait sentir. Des bannières de différentes tailles étaient affichées de chaque côté de la route et de chaque ruelle, les drapeaux des pays participants avaient flotté, créant des couleurs avec une nuance si excitante. Le site utilisé pour la compétition a également été rénové et est entièrement prêt à l'emploi.

Eh bien, le sport aquatique est l'un des sports qui seront disputés aux Jeux asiatiques de 2018. D'après le nom, vous devez savoir ce qu'est un sport aquatique. Oui, sports nautiques. Alors, quels sont les sports aquatiques qui seront disputés ? Quels sont les avantages pour le corps qui peuvent être obtenus?

1. Natation

La natation doit toujours être présente dans chaque épreuve de compétition, y compris les Jeux asiatiques de 2018. Apparemment, la natation fait partie des Jeux asiatiques depuis 1951 en Inde, pays hôte des premiers Jeux asiatiques. Ce sport est disputé en deux groupes, en équipe et en individuel, avec 19 épreuves pour les hommes et les femmes.

2. Belle natation

Ensuite, la belle natation, un sport nautique qui combine la gymnastique, la danse et la natation. Ce sport est disputé depuis les XIIe Jeux Asiatiques en 1994 qui se sont déroulés à Hiroshima. Cependant, seules les athlètes féminines peuvent participer à cette compétition, avec trois numéros de course, à savoir les numéros de duo, d'équipe et de combinaison.

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3. Beau saut

De tous les sports aquatiques qui sont contestés, la plongée est le plus unique et attire l'attention. La raison en est que ce sport combine la force musculaire, la souplesse du corps et les capacités acrobatiques des athlètes. Comme la natation, le plongeon fait partie des Jeux asiatiques depuis sa première tenue en Inde en 1951. Il y a cinq numéros contestés, à savoir 1 m, 3 m, 10 m tour, et 3 et 10 m synchronisation.

4. Water-polo

Le dernier est le water-polo qui se dispute en équipes. Ce sport, qui fait partie des Jeux asiatiques depuis sa création, se compose de sept personnes pour chaque équipe et se dispute en quatre manches, chaque manche pendant huit minutes.

Divers avantages des sports aquatiques

Différents sites, quels sont les bénéfices des sports aquatiques disputés aux Jeux Asiatiques 2018 pour le corps ?

1. Renforce les os

Vous n'avez pas besoin d'aller au centre de remise en forme pour renforcer vos os, d'autant plus que le prix de l'adhésion est assez cher. Vous pouvez économiser encore plus en nageant. Bien que peu visible, vous bougez tous les muscles de votre corps lorsque vous nagez, en particulier les mains, les pieds et le dos. C'est pourquoi la natation est bonne pour que les femmes ménopausées restent fortes.

2. Réduit le risque d'arthrite

En plus d'être bon pour les femmes ménopausées, l'exercice aquatique est également bon pour les personnes souffrant d'arthrite ou de maladies articulaires. En fait, l'exercice est assez risqué pour les personnes atteintes de cette maladie, mais l'exercice dans l'eau a tendance à réduire le risque de blessure. Bien sûr, vous devez commencer par un échauffement.

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3. Réduit le risque de maladie cardiaque et de diabète

La nature calme de l'eau maintient vos muscles mous même si vous vous sentez très fatigué après l'exercice. De plus, les exercices aquatiques sont également bons pour la santé cardiaque et maintiennent la glycémie, ce qui vous permet d'éviter le risque de maladie cardiaque et de diabète.

Ce sont quelques-uns des avantages que vous pouvez obtenir en pratiquant les sports nautiques qui sont disputés aux Jeux asiatiques de 2018. Si vous avez besoin de conseils d'experts en santé, n'hésitez pas à nous contacter. Télécharger application sur votre téléphone. Application propose des services Doctor Ask, Delivery Pharmacy et Lab Check que vous pouvez utiliser à tout moment et n'importe où.