5 conseils pour maintenir une vie équilibrée

, Jakarta - L'équilibre de vie est une condition lorsqu'une personne est capable de partager son temps et son énergie pour sa vie personnelle et son travail. Pour certaines personnes, les deux choses peuvent être difficiles à faire. En effet, les besoins économiques et les cheminements de carrière sont très importants. Même ainsi, vous n'avez pas à vous inquiéter, car avec les conseils suivants, vous pouvez toujours maintenir une vie équilibrée sans sacrifier l'un d'entre eux.

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  • Moi temps

moi temps Vous pouvez le faire le week-end, toutes les 4 à 6 semaines. moi temps Vous pouvez passer du temps avec vos amis et votre famille, ou faire quelque chose que vous aimez. Essayez de vous détendre sans faire ou penser à des choses qui peuvent submerger votre esprit.

En plus d'utiliser le week-end, vous pouvez également faire moi temps prendre des congés annuels. Vous devriez cesser de vous soucier du travail au bureau pendant vos vacances. Pense que tu as fait de ton mieux, moi temps est un moment pour reposer votre esprit et votre corps, afin que vous puissiez rester concentré et être plus productif.

  • Prioriser

Une personne qui ne peut pas maintenir un équilibre dans la vie est sujette au stress. Ils s'inquiètent trop de la situation et des responsabilités au travail et à la maison. Pour déterminer les priorités et d'autres choses importantes à faire, vous pouvez liste de choses à faire. Restez concentré sur l'un d'entre eux, afin de maintenir un équilibre d'esprit.

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  • Demander de l'aide

Parfois, des choses dans votre esprit peuvent simplement disparaître en demandant de l'aide ou en parlant à un proche si vous ne pouvez pas le faire. Essayez de parler à votre partenaire ou à la personne la plus proche dans ce cas.

Ne soyez pas fier, voulez juste être perçu comme capable de faire n'importe quoi seul. Ne soyez pas timide et ne voulez pas déranger les autres. Parce que si ces choses font rage dans votre esprit, vous aurez du mal à maintenir un équilibre dans la vie.

  • Osez rejeter

Si vous êtes confronté à quelque chose ou à un travail qui finit par vous nuire, cela ne fait jamais de mal de refuser. N'ayez pas une mauvaise attitude avec les autres, car le travail peut dépasser vos capacités. Au lieu d'avoir des week-ends pour vous détendre, vous avez des tâches qui s'accumulent à cause de mauvaises attitudes.

Le mot « non » a l'air dur, mais vous pouvez le prononcer dans un langage doux et poli. Dans ce cas, l'honnêteté est importante, afin que vous ne vous sentiez pas désavantagé.

  • Programme d'exercice

L'exercice non seulement rend le corps plus en forme, mais l'esprit devient plus calme. Faire de l'exercice le week-end peut être une bonne idée pour rendre votre temps libre plus productif. En outre, l'exercice peut également rendre votre esprit plus clair, ce qui vous permet d'être plus enthousiaste à l'idée de travailler et de vivre votre vie.

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Seul vous-même pouvez créer un équilibre dans la vie. En plus de certains des points déjà mentionnés, vous devez également prévoir du temps une fois par mois pour faire une auto-évaluation. Dans ce cas, vous pouvez réfléchir plus attentivement aux choses que vous voulez faire se produire. L'équilibre de la vie rendra le travail et la vie personnelle plus agréables.

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Référence:
La psychologie aujourd'hui. Accédé 2020. 5 façons de trouver l'équilibre dans votre vie.
Astuces pour la vie de tous les jours. Accédé 2020. 10 façons simples de trouver l'équilibre et de récupérer votre vie.

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